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是的，高热量的食物有人参、黄芪、龙眼肉、当归、红枣等。红枣是其中之一，你可以用参考下列资料：

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：

1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。

2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。

3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。

4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。

5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

参考一下，我以前提过的问题，这也是网友发的，借鉴一下吧，其实，最好的方法是节食+运动，真的，我已经减了30多斤了，现在很匀称阿

世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法

苹果减肥三天见效

众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。

苹果含有较多的钾，

较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。

由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？

苹果减肥的基本知识

吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。

吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。

不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？

同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。

如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。

举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。

苹果减肥的方法

①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

三天后的饮食要点

三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。

第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。

总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。

苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。

苹果能减肥的5大理由

①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。

②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。

③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。

④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤.

2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.

3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养.

4.步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公里（保持一定的速度）.

5.户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。

6.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快.为避免受伤,最好请教练.

7.不吃太多饮料:用水代替饮料。

8.最佳减肥法: 减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力,能促进心血管健康。

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最近成都很多人都在问附近有没有赏花的好地方。其实还真不少。快到三月了，许多花相继盛开。所以这里列出了成都附近30个赏花的地方。欢迎你来看看它们是什么。其实都很值得一去。

:一、樱花

1.青白江凤凰湖

免费、受欢迎的赏樱地点

三月是赏樱的好时节，在成都首先想到的就是青白江的凤凰湖。每年这里都会有上万株樱花同时绽放，粉色的花瓣随风飘落，仿佛这样浪漫的场景只在动漫里见过。穿上校园制服，拍拍站在樱花雨里，都感觉美好的校园风。

地址：青白江凤凰湖生态湿地旅游度假区

乘车：成都东站-青白江东站-Q63公交凤凰湖站(或Q公交亚荣沟国家馆站)

自驾：成都-成绵高速-青白江出口-凤凰大道-凤凰湖

参考：免费

入场时间：9:00-18:00

2.浦江樱桃山

白色樱花，骑马漫步

在成都，赏樱花的地方要多得多。比如浦江县的樱桃山，每年都有很多游客来游玩。建议早上开始。樱花，多如雪花，依地势开遍山谷，缕缕清风夹杂着樱花香，极其梦幻。山上还有很多农家乐，可以摘水果，吃石锅鸡，打麻将。周末，全家人可以在这里玩一整天！

地址：浦江县光明乡官茅山樱桃山景区(樱桃山)

乘车：成都新南门汽车站有到浦江的班车。下车后，你可以打车到樱桃山，大约需要3公里，或乘坐单玲的公共汽车到樱桃山风景区。

自驾：成都-成温邛高速-蒲江-三明乡-樱桃山景区(约1小时)

参考：免费

温馨提示：可以自带野餐垫赏花拍照；浦江粑粑官话闽中甜。

3.崇州三郎太樱花谷

大面积，晚樱桃品种

如果要说全国最大的赏樱种植基地是三郎太和崇州的樱花谷，那耍姐去过一次就很难忘记了。这里的樱花主要是晚樱品种，叶和花一样。越往高处走，樱花面积会越大。从山下可以直接开到山顶，停在复古亭前，慢慢俯瞰脚下的樱花林，特别壮观。

地址：崇州市三台村3组

自驾：导航搜索“三郎太樱花谷”即可(约1.5h)

参考：免费

入场时间：8:30-18:00

4.德阳中江樱花岭

樱花有很多种，寒性樱花。

这里的樱花和以前不一样，主要是从台湾地区引进的“韩飞樱”，颜色偏粉色，拍出来的效果特别鲜艳漂亮。而且这种樱花一开就会自然下垂，像一个害羞的少女，红着脸，低着头。风一吹，一排排小铃铛就会随风起舞，掀起层层花浪。

地址：德阳市中江县庆忌镇重楼村樱花岭(带停车场)

自驾：导航“中江樱岭”，成渝成巴高速中江县出口-目的地(约1.5h)

参考：19.9元/人，70岁以上老人和身高1.2m以下儿童免费入场。

开放时间：08:30-18:00，17:00停止入场(2月初-3月初)

5.仁寿曲江艾芜村

田园风光、山、水、花

1.5h可以到达的花海，不仅是崇州、德阳，还有眉山仁寿县曲江镇。

盛开的季节，樱花在这里涌入大海。除了近距离观赏一簇簇樱花，还可以沿着河岸漫步，欣赏沿途田园风光，放松身心。

地址：可以导航搜索“眉山市仁寿曲江艾芜村”。成都车程约1.5h。

参考：免费

6.漫华庄园

流行花海，1h直达

位于新都的漫花庄园，其实也不是一个小樱花观赏地，每年都是姐姐推荐的。每到花季，这里就会变成粉色的花海，吸引无数游客打卡，但缺点是人多。除了樱花，还有郁金香、紫罗兰、冰岛虞美人等。公园里，而且各种游乐设施也一应俱全，也非常适合家庭出游。

地址：成都市新都区蜀龙大道南段1528号

公交：乘坐地铁7号线在二仙桥站C1出口下，然后乘坐666路公交车，在曼华庄园下车，步行约4分钟。

自驾：导航搜索“漫花庄园”即可

参考：60元/人

入场时间：9:00-17:30

:二、梨花

7.泸州丹琳的樱花

几万亩花海，可以在湖里划船。

来到泸州，随便问一个了解丹琳樱花谷的人。预计3月10日里面的樱花基本全部开放，观赏花期长达两个月！这里的樱花主要是世界各地的珍稀品种，有40多种，数万株樱花盛开，吸引了众多绘画大师来此写生创作。樱花谷的入口是湖。时间充裕的时候，可以去环湖划船，看河两岸美丽的樱花。比较惬意~

地址：泸州市江阳区丹琳镇建设村唐家湾

乘车：在泸州江阳龙池路乘坐179路公交车，在丹琳镇“陆毅街”站下车，然后乘坐370路公交车到建设村委会办公室，步行800米。

自驾：可以直接导航“丹琳樱花谷”

参考：29.9元/人

8、新津梨花溪

离成都近，梨花多。

新津梨花溪是梨花最多的最佳观赏地之一，离成都最近。每年三月初，梨溪的千亩梨树仿佛一夜之间下了雪，山坡上、楼房里、房子里都能看到。它们很漂亮。山川之梦延伸成一片海洋，春风吹来，芬芳扑鼻。

地址：新津区尚勇镇丽华村

自驾：经成雅高速至新津南，约50分钟。

参考：免费

9.广汉滴水岩梨花谷

小梨花观赏区，高**出品率显

广汉滴水岩梨花谷，是百年历史的观赏梨花圣地。然而，与新津的新华西相比，它是一个更小的地方，人更少。在梨花谷几十里的半坡上，一片百年梨林正在绽放。不时有蝴蝶和蜜蜂探出头来相见~

地址：可导航“广汉连山松林滴水岩梨花村”，成都车程1.5h左右。

参考：免费

10.九朵梨花

梨花面积大，花样繁多。

再远一点就是汉源九阳，号称阳光城。每年三月，白色的梨花爬满枝头。远远望去，大片大片的白色梨花，绿色的梯田，褐色的屋檐，构成了一幅美丽的山村画卷，像一个由雪构成的童话世界。逛完梨花，还可以顺道去九乡桃源景区，就在双溪乡深沟村，那里大片的桃花林正在盛开。

地址：导航“汉源九乡镇梁山村”即可。成都车程约3小时。

参考：免费

1.金川梨花

免费且知名。

说到三月的梨花观赏，你不可能没听说过金川。虽然离成都有点远，但是一年一度的盛况绝对值得你去看看！作为雪域高原最大的梨花景区，金川梨花在每年3月群山仍被白雪覆盖、倒春寒未尽时含苞待放，迎接远道而来的客人。

地址：四川省阿坝州西南部金川县大金川峡谷

自驾：金川距离成都400公里。自驾大概7-8个小时，距离偏僻。

参考：免费

最佳拍摄地点：主要集中在金川十外梨园景区的沙尔乡，罗尔乡的金江村、金平村、大坪村、丹扎木村、山根子村是观赏梨花的最佳区域。从211省道开始，各村都有水泥路通往梨花观赏点/平台。沙尔

距成都仅40公里，距青白江傅宏杏花村仅1小时车程，可欣赏郊区杏花。占地数千亩，洁白的杏花相互环绕，爬上枝头，犹如山坡一隅的白雪，错落有致，美不胜收。

地址：成都市青白江区傅宏乡杏花村

乘车：乘坐地铁4号线至西河站B出口，再乘坐L023路公交车，在祥和小区站下车，步行约4分钟，再换乘Q14路公交车，在客家杏花村站下车。

自驾：导航搜索“客家杏花村”，成都车程约50分钟。

参考：免费

小贴士：可以摘樱桃。你得单独收费。

13.南湖公园的秋海棠

免费赏花地，复古欧式建筑

如果拍樱花、梨花、杏花还不够，那就试试在南湖公园遇见这片粉色的海棠海吧！淡粉色看起来超级治愈，完全不输樱花的观赏性，只是花枝略高，需要找更多的角度来拍摄。

地址：成都市双流区华阳街南湖东路

乘车：乘坐地铁1号线至华府大道A出口，再乘坐T206路公交车，在“南湖大道北站”下车，步行约128m。

自驾：导航搜索“南湖公园”即可

参考：免费

游玩周边：南湖梦幻岛在公园旁边，再往南可以玩兴隆湖。

14.金沙滨河公园红叶李

日常休闲，0元奖励限量“紫梅”

天气晴朗，其实在闹市区，还有一个赏花的地方超级适合拍照，那就是西门金沙滨江公园。河两岸紫色叶子的李子在阳光下绽放，不仔细看还以为是大片的樱花。穿上汉服和JK服，都是小清新**。

地址：青羊区金阳路458号附近

自驾：乘坐地铁7号线至金沙博物馆站C出口，导航步行约20min。

自驾：导航“金沙滨江公园”即可

参考：免费

15.东湖公园七里香

冷门小众，小清新美照。

其实成都也有一个冷门的小公园。每到三月，一簇簇七里香就像织锦一样铺天盖地。也就是说，东湖公园。好在人不多，可以在花园一侧拍照，没人抢。尤其是寻找从亭子上垂下来的法法，**的效果更富有戏剧性。

地址：成都市锦江区华润路1号

公交：地铁8号线东湖公园站

自驾：导航“东湖公园西一门”，沿滨河路过桥即到。

参考：免费

16.天府沸腾小镇

小而美，不拥挤。

相比东湖公园和金沙滨江公园，这里的红叶梅子比较多，花很低，不用凳子也能拍。关键是这里人少！不过这里交通有点不方便。在绕城高速外的高速公路旁边的叠秀路一侧，仅限于想拍照的朋友，附近没有别的可以玩的。

地址：导航至“天府沸镇”，出城后注意叠秀路左侧。

参考：免费

三、杏花李花海棠

17、龙泉桃花

经典的桃花观赏地，面积大，景点多。

去成都赏桃花，第一站一定是龙泉！一到三月，桃花之乡、大佛村、抱石湖景区、龙泉山桃花沟的数万亩桃花竞相开放，漫山遍野云雾缭绕。场面非常壮观。如果想一次性看到大面积的桃花，可以推荐桃花故里(宝石湖景区就在旁边，可以一起打卡)、大佛村、桃花沟。

地址：可直接导航至桃花故里、山泉镇大佛村、宝石湖景区、桃花沟等。

门票：以上赏花地点均不需要门票。

18.杜尧龙门桃花沟景区

不堵车，爬山赏花轻松。

如果你想避开交通堵塞和人群，一群人可以独自欣赏一片桃园，刷姐会推荐青白江的杜尧龙门桃花沟景区。虽然面积赶不上龙泉山，但桃林茂密，水流湍急

丰富的玩法，适合春季一日游。

金桥镇双流临江桃源最大的特点就是，玩法多样，一天到晚都不一样！白天可以去千亩桃林赏花，拍美照，吃美食。附近还有各种农家乐草莓采摘园。晚上可以在巴市桃林看到美丽的夜景！

地址：成都市双流区金桥镇临江村

门票：免费

20.中江红泉桃花源

桃花品种繁多，周边配套设施完善。

中江洪泉桃花源的桃花与其他地方有些不同，枝头婀娜，直冲云霄。无论是从远处看，还是从近处看，都是一大片穿着制服的粉红色海洋。千亩桃树，十余种桃花，配套休闲度假中心等。周末带全家去很省心，可以吃喝玩乐。

地址：德阳市中江县泰安红泉桃花谷

费用：门票20元/人，停车10元/园区开放时间：08:30-18:00。

21.大邑金星乡桃花寨

龙，桃，色彩丰富。

桃花寨的桃花品种是龙珠毕涛，呈圆柱形生长，树形挺拔，十分醒目。每年三月，满山桃花，红白相间的桃花点缀满山，披着漂亮的衣裳，极具观赏性。

地址：导航到金星乡桃花寨就行了。

费用：20元/人，分为A、B两个景点，停车场附近的桃林比较紧凑，出片率较高。

四、桃花

22、大邑五梅花(天车坡大坪村)

新颖、小巧且极具装饰性

虽然现在是赏梅的最佳时机，但疫情结束后，我们还能赶上今年最后一只Pommerin的影子。今年大邑的黑梅花特别好。满山遍野的黑梅花，一眼望去都是粉红色的，甚至有“小林芝”的味道。如果想去人少点的天车坡，人少风景美，但是路有点难走。大坪村是近年来赏梅的经典宝地，但它的面积确实更大，道路也更容易。

地址：大邑五山乡大坪村；大邑田车陂

参考：以上两个地方不需要门票。

23.崇州红旗村

山坡上红梅梅林茂密。

与吴梅优雅精致的味道不同，崇州红旗村的这片红梅香气浓郁。李树的枝干虽然不大，但却又多又密。沿着步道，穿梭梅林至山顶，远眺整个山坡的梅花，视野极佳。

地址：崇州红旗村(导航到重庆路直行。路边有个自己做的牌子，红旗村11组。有人在门口指导怎么进去)

参考：健康费用在10元。

:崇州市重庆路24号五、梅花

油菜花欣赏经典，古老，田园。

成都赏油菜花最经典的地方一定是崇州的重庆路！每年三月，重庆路两旁油菜花盛开，一片金色的海洋点缀着这个世界。微风吹过，如一波金浪般耀眼。

地址：成都市崇州市重庆路

参考：免费

25.崇州五星村

成都“小婺源”和华天小火车

除了“网络老名人”重庆路，崇州市白头镇五星村也是近两年新发现的赏花宝地。一座座白房子被金色的花田环绕，青瓦白屋错落有致，看起来就像“小婺源”。还可以坐小火车在油菜田里拍拍，在花田里坐坐，喝喝粑粑茶，打打麻将，来个农家乐。很舒服。

地址：油菜花田位于“崇州市五星村”；小火车定位“阿牛历险记”

费用：华天无票；小火车30元/人

26.邛崃的两个河口

小桥流水油菜花野餐露营钓鱼。

成都被“小婺源”和“小江南”包围。离成都一个小时的路程，就能停下成都版的小江南，大片大片的油菜田，潺潺的溪水流过田野。老河桥下，有古朴的渔船和黄金

乐山犍为嘉阳，每年春天赏油菜花的宝地，必是预约目的地。乘坐复古的蒸汽火车，穿梭在油菜花海，欣赏大片的金色花田，真的很浪漫！甚至推荐《中国国家地理》。

地址：导航“嘉阳小火车”即可

参考：单程80元/人，往返160元/人乘坐小火车观光专列。

六、油菜花

28、药王谷

四川最大的花海历史悠久。

瑶谷的玉兰花闻名全国。每年三月到四月，许多游客来到这里。山谷中，百年来，玉兰树巍然屹立，微风吹过倒下的树木，玉兰花在空中翩翩起舞，十分浪漫美丽。

地址：绵阳市北川羌族自治县，与江油市接壤。

费用：90元/人(参考)

29.吴佳后山

略小的花海，世外桃源的风格

吴的后山，离谷不远，可以说是一个隐秘的花海之地。到处都是繁花似锦的绚烂，山中粉色花朵环绕的若隐若现的老房子更像是世外桃源。而吴家后山的美，就在于花开花落，樱花落满地，树梢留散。

地址：江油市大康镇吴佳后山

参考：江油市大康镇吴佳后山

30.九黄山

景点成熟，配套齐全，游玩项目丰富。

九山的玉兰花可能不是最有名的，但却是春天最值得一去的！漫山遍野的粉色花朵开遍了花溪景区，红白粉色交织在一起，误以为是爱丽丝梦游仙境。从花溪景区南门出来，可以一级一级爬楼梯。同时可以在花海中露营野餐，看云海日出，感受最朴素的田园气息！

地址：绵阳市羌族自治县桂溪镇九黄山风景区

费用：90元/人(参考)

三月是一年中最美的时候。

等疫情过去了，我们去山野去花海，沐浴花雨吧！

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行在峨眉、乐山

从成都到乐山、峨眉山景区的高速公路已贯通，全长169公里，往西南方向可达峨眉山，往东南方向可达乐山。

从成都市前往，车辆班次最多的车站是新南门的旅行汽车客运中心，差不多10分钟1班。峨眉山与乐山相距约30公里，常年均为旅行热线，平均每10分钟就有1班汽车发出，单边车程不足1小时。最晚一趟班车在18:00左右。

从成都火车北站乘113、165、2511次至昆明的火车，在峨眉站或者乐山站下车皆可。此后转乘旅游中巴车进入景区。

游在峨眉、乐山

峨眉山 ★★★★

“高出五岳，秀甲天下”。峨眉山为佛教四大名山之一，在我国的游览名山中，峨眉山可以说是最高的一座，主峰万佛顶海拔3099米。由于山上山下气温悬殊较大，从山下到山顶气温相差约15℃。山上共有3000多种植物，其中包括世界上稀有的树种。季节的变化和山势的不同，以及阴、晴、风、雨、云、雾、霜、雪的渲染，自古就有“峨眉天下秀”之美誉。报国寺是峨眉的进山门户，也是游客乘车上山（散客旅行汽车站就在报国寺附近）或步行登山的必经之处。金顶海拔3100米，天气晴朗时可清晰地眺望几百里外银光闪闪的贡嘎雪山，游人在金顶之巅的睹光台上，可以看到瑰丽无比的云海、日出、峨眉山独有的“佛光”和圣灯金顶四种奇观。位于半山腰有两处佳景万年寺和清音阁。清音阁附近的一线天每日有猴群出没。

进山门票120元；金顶索道票上行40元，下行30元；万年寺索道上行40元，下行30元，往返60元；旅游汽车，报国寺至雷洞坪往返60元；此外还有寺庙门票，报国寺10元，伏虎寺10元，万年寺10元，金顶华藏寺10元，万佛观光列车50元。

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1. 峨眉山与周围的盆地相比气温不高，即使是夏天，这里也能感觉到凉意，而且随海拔的不同气温也会有明显变化，游人要注意保暖。

2. 体力不济或时间紧迫的旅行者，建议乘旅行车直接上到雷洞坪。

3. 从雷洞坪步行到接引殿，在此处乘缆车或步行到金顶。冬季路滑，建议购买当地的简易冰爪，8元/副，草鞋5元/双，作用相当可观。此外还有军大衣出租，10元/件。上述物品在接引殿的游客接待中心比外面的小摊贩要便宜。

4. 从金顶下山，第一站就是接引殿，金顶至接引殿约7公里，步行约需1小时。由接引殿下行约1.5公里，经曲折迂回的石级山径“八十四盘”即到雷洞坪。这段山路是峨眉高山杜鹃的集中区，均为国内或峨眉山特有品种。初夏时节，万紫千红，最为奇丽。

5． 雷洞坪左手方向为上山公路，右拐小路通往洗象池。自洗象池到九岭岗，在此游人可选择不同的下山路线：一条左行，经华严顶、初殿到万年寺下山，路途较近；另一条右行，经遇仙寺、仙峰寺（九老洞）、洪椿坪、猴山、一线天、清音阁，自清音阁下山，或再从清音阁经白龙洞，到万年寺参观后下山，景点较多，路程较长。

6． 仙峰寺侧有著名溶洞九老洞。九老洞是全山最大的洞穴，全长约1500余米，洞口与洞底高差84米。内分三段：首段可直立行走，长约120米；中段长约160米，不宜深入；下段为裂隙型洞穴，难以容身。仙峰寺与洪椿坪相距约15公里，其间要途经全山三大陡坡之一的“九十九道拐”。以上路线约需要两天时间。

7．雷洞坪公路往下约500米处建有滑雪场，仅能供初学者玩玩，50元/时。

8． 旅行客运中心有寄存处可存放背包，0.5元/时，只可短时存放；或寄存到旁边的小吃店，价格可商量。

9．春秋两季为峨眉山、乐山的最佳旅游季节，这段时间两地气候适宜，景致迷人。

10．峨眉山间还有一种特别的风味食品雪蘑芋，这是当年寺庙僧人的常备食品。景区各处均有包装好的干制品售。

11. 到峨眉山游览切忌穿红色衣物，否则有裸奔之忧，因为山中猴子极喜红色。

乐山大佛 ★★★

站在岷江边，首先看到的是由对岸整个山体组成的巨型睡佛。睡佛仰面朝天，体态匀称，轮廓分明，连脸部的睫毛、鼻尖、嘴唇都清晰可见。而大佛身高70余米，背依凌云山峰、脚踏三江碧水，气势壮观。

70元

1. 门口有返回市内的多路公共汽车，附近有到达对岸乐山港码头的横渡船，1元。也可直接打车到汽车中心站，约11元。以上游览顺序也可反过来。

2. 在观佛楼附近有旅行公司组织乘船游乐山大佛，50元。差别在于所乘船只为游船，在乐山大佛附近水面停留时间更长一些，没必要花这钱。

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1. 乐山大佛文物馆值得一看。继续北行，过弥勒殿、龙湫到乐山大佛北门出景区。

2. 在观佛楼南边一点的船码头，乘坐渡船，2元，10分钟后抵达乌尤寺码头，中途经过乐山大佛时会稍作停留供人拍照。上岸购买乌尤寺门票，5元，游览罗汉堂等景点，此后需要返回到寺门。沿右侧路牌指示的乐山大佛方向，绕过乌尤寺，过壕上大桥。此时会有人围上来推销东方佛都游，东方佛都是前几年人工雕刻出的一些佛像群，不值得游览，不理即可。

3. 五通桥镇桫椤沟，多桫椤，多化石，景色美，当地人言值得去。五通桥小镇还是中国七大游泳之乡之一，可供游泳的水面达40余万平方米。端午时节龙舟竞渡锣鼓喧天，场面极为壮观。

峨眉、乐山周边游

西昌发射基地 ★★

西昌有“最佳发射窗口”的殊誉，对卫星发射这一人类壮举有热情的人，应该亲临。

56元

西昌与成都、广州、深圳、昆明通航；处于成昆线上的西昌，为过往成都线上的旅人提供了方便；从成都、昆明、康定方向来的旅游者，还可以选择公路交通。基地距离西昌市60公里，可乘旅游汽车前往。

明代学者万虎，被世界公认是试图用火箭作航空运载工具的第一人。塑像再现了他试飞的情景。

螺髻山 ★★★★

一块待开发的旅游处女地，因海拔4359米的主峰—也俄额喻峰酷似一把螺形发髻而得名。自然景观雄奇秀丽，山脊东侧清水沟源头大古冰窖中的“珍珠湖”，聚集着大大小小的湖泊，是螺髻山最美的地方。保存了第四纪冰川地貌类型古冰川是中外少有的。在温泉瀑布可以边泡泉边赏瀑布，很惬意的。

从西昌市每天有2班直达螺髻山的汽车，车程2小时左右，下车后从仙人洞景点，由此上山。因尚未开发，山路还是原始状态，需请当地老乡引路，若所带装备较多，最好租用老乡的马匹驮运。

若无露营装备可住在山上彝族老乡家，但条件相当艰苦，要有心理准备。

泸沽湖 ★★★★

在很多人心目中属于云南省，其实整个泸沽湖景区的2/3在四川境内。但因为种种原因四川这边的旅游开发与云南相去甚远。景区介绍在本书云南丽江一章有述。

20元

从成都坐火车到攀枝花，需12小时左右，车费110元，到攀枝花后，坐长途车去宁蒗，需12小时，车费47元，然后从宁蒗坐中巴到泸沽湖，需3—4小时，车费20元。

西昌到盐源县150多公里，行车4小时左右。途中要翻越两座大山，最高海拔达4000米，沿途有彝族村落，但通常是数十里无人烟，好在还有美丽风光相伴。从盐源县到泸沽湖镇118公里，一直沿峡谷而行，以碎石路为主，正常行驶需3—4小时。泸沽湖镇至泸沽的5公里路况一般，20分钟左右可达。

1．西昌至泸沽湖镇的公路已经翻新通车，但仍应注意天气变化，小心行驶。

2．西昌至盐源县的150公里山路，人烟稀少，最好能有几辆车同行，切忌夜间行驶。

夹江千佛岩

★★★

位于青江边，150余龛石刻分布在悬崖绝壁上，据考，为唐朝年间所刻。150龛中弥勒坐佛最大，坐高都有2.7米，造型精美，比例匀称。对历史人文有兴趣的人，值得从乐山顺道前往。

7元

从乐山乘直达夹江县的长途车，然后再换中巴车前往。千佛岩距县城北3公里处。

阿坝州快速攻略

游线1 西羌大峡谷→米亚罗、桃坪羌寨

游线2 松坪沟→卡龙沟→打古冰川→牟尼沟→松潘古城→ 黄龙→九寨沟

游线3 红原草原→若尔盖草原

阿坝州一线，集中了四川省境内的众多景点，都是以九寨沟为中心。

感觉九寨沟

童话世界 任何面对过九寨沟的人都会显得词汇贫乏，然后，就用同一个词来表达他们所目睹过的这个神奇地方，这个词就是 童话世界，来到这里，你会发现这里的一切都是不可能的，色彩的丰富、天地的纯净和空气的透明，还有那些变化不定的景观，就让人觉得这不可能是在一个现实的世界里存在的。不过，也有人觉得，九寨沟美得不真实，多少还有点矫情。反正仁者见仁，智者见智，不过，你不亲自来过，又如何知道。

九寨沟位于在四川阿坝藏族羌族自治州境内，巍峨的岷山山脉深处，距成都400多公里，纵深40多公里，总面积6万多公顷，三条主沟形成“Y”形分布，总长度达60余公里。原来这里由于交通不便，几乎是一个与世隔绝的地方。仅有9个藏族村寨坐落在这片崇山峻岭之中，九寨沟因此得名。这里保存着具有原始风貌的自然景色，因而有着自己的特殊景观。

准备与咨询

语言

当地居民以藏民为主，但因长期与汉人打交道，绝大多数藏民都能说四川话或者普通话，交流通常没有问题。

气候与游季

九寨沟的春末至秋初游客最多，10月是旅游九寨沟的黄金时间。但一定要在11月中旬以前，否则有很多景点因防火等需要会关闭。“九寨沟—黄龙”由于早晚气温低，所以即使夏天也要带一套较厚的衣物。夏天降雨较多，记得带伞。夏季的风景不算最好，由成都经岷江的路常有塌方，可能影响行程。

行在九寨沟

进出

去九寨沟的游客，大多取道成都。成都至九寨沟的九寨环线由东西线构成环状，全长913公里。东西两线行程均为400多公里，干道线为水泥路面，区内为柏油路面，单线行程需8小时。

成都新南门汽车站每天8:00有一班旅游专线车，直达九寨沟，票价94元，路程400多公里，需11小时。成都茶店子汽车站每天7:20,8:00,8:40,12:00,共有4班车，路程400多公里，需8—9小时，8:40发车的班车的票价是92元，其余时间的班车都是78元。

1. 需要注意的是，大年三十至正月初二长途汽车站都是不发车的。

2. 租车有两种车型：出租车或12座面包车，春节期间，要么旅行团的车或者私人包车才行，价格在千元左右，看你砍价的本事了。

3. 九寨沟与黄龙寺之间的距离为128公里。成都或九寨沟都没有到黄龙的直达车，到黄龙最好先乘到松潘的车，这里距离松潘只有60公里了。松潘长途车站有到成都、黄龙或九寨沟的车。

成都→九寨沟的公路已全部改建成了高等级的柏油公路，路况较为稳定，全长约460公里，建议走都江堰、叠溪海子、黄龙线，一路有岷江河谷风光相伴，原生态景观以及藏、羌民族风情不绝，但一定要留意天气，雨天路上容易有泥石流、塌方等事故。从另一条路经绵阳也可到九寨沟，但路上景致无法与前一条路相比。

环保汽车在车站才能上下车，在车上可请求在非站点停靠下车。汽车7:00开始出发，回诺日朗的末班车，长海是16:30，原始森林是18:00，诺日朗中心站19:00（冬季人少为18:00）有最后一趟出沟的班车。别因为美景而忘记时间，误了末班车行动会受限制。

区内交通

景区内5—11月实行区间车制度，区内22个上下车站点，游人可自由游览。12—4月间实行包车制度，人跟固定的车游览，但包车制度并不严格，尤其返程通常都可搭乘其他团队的车辆。基本上每个景点都有车站，可参看车站上的站牌。

游在九寨沟

九寨沟 ★★★★★

九寨沟保存着具有原始风貌的自然景色，因而有着自己的特殊景观。

树正沟区段为九寨沟主沟，其中火花海神奇莫测，树正瀑布一连串40多个海子绵延7公里形成多层台阶。诺日朗瀑布呈多级下跌，水帘从两山间飞出，形成罕见的森林瀑布。

日则沟区段以珍珠滩瀑布、高瀑布和五花海最为有名。

则查洼沟段景点集中在沟的尽头，这里有季节海、五彩池和长海。

1. 目前，进出九寨沟的游客人数有所限制，旅游者需跟旅行团队。

2． 观光车采取一次性购票的办法，在沟内有效，出沟再进就无效。

3． 九寨沟沟口就可购返程车票，车费98元。

旺季（3月1日—11月底）220元，沟内车票90元，请注意，门票不包括住宿费，另外再交3元保险费，共238元。

淡季80元，车票也是80元、另交保险费3元。学生、现役军人、残疾人优惠30元。70岁以上的老人免票。

吃喝九寨沟

九寨沟—黄龙景区的食物多数都是从外面运来的，所以吃喝方面的消费要高一些，而且这里可以选择的口味也不多。

烤全羊、手扒牛排、杂面、洋芋糍粑、青稞酒，这些东西在各住宿站点都能找到，很多内地人会特别不适应，不过川菜也很常见，方便面品种多，倒不必过分担心饮食不惯。

现在沟内只有一餐厅，价格25元/人。

夜游九寨沟

开放的九寨沟夜间有不少活动，是为了让旅游者大开眼界的，所以，这里的夜晚不寂寞。

九寨沟民族艺术中心偶尔有藏羌风情篝火晚会，锅庄舞和藏羌食品，烤全羊、酥油茶、奶茶、手抓肉、羊排、牦牛肉一应俱全。

艺术中心的门票价格不便宜，都在百元左右。在树正寨有民俗表演，如果凑齐25人的临时团队购票看演出，就可以享受一只烤全羊。为什么不试一试？现在艺术中心内的藏羌风情表演是惟一的自费项目，分为两类票：一类为160元，二类为100元。

购物九寨沟

在这一带旅游，民族手工艺品是最容易让人着迷的，另外就是内地少有的中草药材。羌族刺绣、藏戒、藏刀、佛珠是这里最值得购买的纪念品。

推荐特产

羌族刺绣 几何花纹，线条粗犷，羌族是我国人口稀少的少数民族，所以他们的绣品值得收藏。

藏刀 藏刀是极具特色的配饰，价格不是太贵，还价后大约在10—20元之间。如果是乘飞机的朋友就要割爱了，因为飞机不允许托运。

住在九寨沟

到九寨沟—黄龙旅游用不着为住宿担心，常规的宾馆饭店，以及藏胞开的旅店，价格和服务水平不尽相同。但这里的旅游季节性太强，10月后转入淡季，绝大多数食宿站点都关闭。喜好冬季出动的人，一定要事先做好安排，以免露宿。九寨沟口有众多宾馆，下车后就能找到。如遇旺季，需要有砍价的技能。

推荐住宿

长青饭店 沟口西侧，有3、4号两栋楼房供住宿，其中3号楼有空调，4号楼则没有，冬季住宿时要问清有无空调。

120元/2人标间，280元/3人标间，如人多可砍价至50元。

福鑫饭店 沟口向下（往东）1公里处，双人标间条件不错，独立卫生间、空调、彩电、热水淋浴。饭店日常事务由一对漂亮的藏族姐妹操持，饭店是她们自己家开的。

标准间40元（含早餐），普通房间30元/床。

早餐5元，中餐、晚餐差不多15元，味道尚可。

则查洼沟宝镜楼 主人德尕为人很好。

2人间20元/人，有电视。

德尕还是九寨沟内公交车调度员，在他家门口乘车应很方便。

成都快速攻略

游线1 上午，乘车到永陵（游览需1.5小时）；然后乘109路到青羊宫（游览需1.5小时）；游完后，到街对面的陈麻婆豆腐店品尝正宗的麻婆豆腐。解决完午餐，在附近坐59路到武侯祠，游览需2小时。结束后，乘304路到杜甫草堂。晚上到春熙路夜市，逛逛周围的大商场、**院。如果饿了，步行或者坐人力三轮，到盐市口东大街与春熙路交叉的成都名小吃“龙抄手”大块朵颐。

游线2 成都→青城山→都江堰

游线3 成都→四姑娘山或西岭雪山（2—3日游）

感觉成都

茶馆 有街就有茶馆。茶馆之于成都，如同巴黎的咖啡馆，是这个城市的景观、灵魂和生活方式。从消费昂贵的茶楼，到河边、公园里的露天茶馆，从老人们最爱的街边茶馆，到“穷街陋巷”里专供民工喝茶看录像的“苍蝇茶馆”，成都的茶馆有数千家且十分民主：任何年龄、任何层次的人，都可以找到自己可坐的茶馆“腐败”一番。全民坐茶馆的成都，算得上是将中国的茶文化惟一延续至今且发扬光大的城市。

好吃 成都也许拥有比中国其他任何地方都更醉心于饮食的人民，对成都人来说，吃已经不仅是需要，而是性情和文化，甚至事关尊严：如果一个大家交口称颂的好吃去处自己却没去过，那绝对是一件丢脸的事。因此在成都“吃”绝不是一件个人的事或在家里就能解决的事，而是一种全民运动，对于新发现的美食和去处，人人都会呼朋唤友参与一番，这种风气直接促成了成都的美食拥有不断推陈出新和更新换代的能力。

麻将 有这么一个笑话：一个人乘飞机去成都，总不清楚什么时候到，于是便问邻座：什么时候到成都？对方回答：当你听到一阵哗哗哗的麻将声，成都就到了。成都人听了这个笑话都会说：太准确了，这就是我们成都。

安逸 在成都话里有一个词是最常用的：安逸。作为一个拥有数千年消费传统，且气候物产让人称心如意的地方，空气中难免飘荡享乐的气息。如果你让成都人来点评一下全国的大中小城市，成都人很难给某一座城市安逸的评语。只有在评价成都本身时，他们肯定众口一词：成都，好安逸哦！

粉子 四川人将做汤圆的糯米面粉叫“粉子”，“粉”的视觉享受和细腻触感后来用在了女人身上，就成了形容美女的专有名词，也许正应了这个词的原意，成都的女孩比别的地方确实多了几分脂粉气。

康巴风情 广褒的藏区就在成都西部，浓郁的康巴风情飘散过来，嵌入成都的街巷之中。

成都街头很多地方都有一种免费服务的触摸式电脑屏幕叫“成都通”。它有17个栏目，包括天气预报、电子地图、成都政务、教育招生，生活导向、蓉城导购、游遍四川、求医问药等，涉足近40个行业，每天提供各类实用信息1.3万多条。

藏族人聚居地：原西门车站附近是阿坝藏族人集中的地方；武侯祠附近是甘孜藏族人的聚居处；来自拉萨的藏族人习惯于在北门进出。

购物：上述几处均有出售藏式商品的店铺，武侯祠大门正对着的武侯祠横街最为集中，这里有各式藏族手工艺品，还有纯正的酥油茶，以及藏医藏药。风格迥异的唐卡，散发着藏传佛教的神奇和魅力。藏歌爱好者，还可以买到称心如意的歌碟歌带。

三星堆博物馆

★★★★

值得专门去看看。位于成都附近广汉市的三星堆遗址是于1931年被发现的，出土的大量金器、青铜器、玉器、陶器、象牙等文物，带有鲜明的巴蜀文化特征，或淳朴古拙，或诡谲神秘，具有强烈的艺术震撼力。

80元,学生票50元。

成都、新都、彭州、德阳、绵竹、绵阳等地每天都有汽车到广汉。广汉汽车站、广汉旅行社每天有汽车到三星堆，交通方便。

1． 三星堆文明是长江上游地区文明的杰出代表，甚至比当时的中原文明更奢华。

2． 世界考古权威认为三星堆文明足以与玛雅文明相提并论。

都江堰 ★★★★

一项伟大的古代水利工程，因为都江堰的存在，才有了成都平原的千里平川和“天府之国”的产生。被称为古代水利的灿烂明珠。

60元

成都茶店子汽车站每天6:40之后，每隔10分钟就有一趟车发往都江堰，1小时可到。有15元、10元两种票价，区别在于车型，15元的为空调快速，沿途基本不停。10元的不带空调，速度稍慢。到19:00也还有发往都江堰的班车。金沙汽车站也有发往都江堰的班车，车次要少些。班车到都江堰客运中心后，出站到马路斜对面，重庆小天鹅酒店门口乘1路到都江堰秦堰楼，4路到都江堰离堆公园门口，票价1元。打车到都江堰秦堰楼约需20元，顺江而下参观。或者打车到离堆公园门口，15元不到，逆江向上游览，西门车站有直到都江堰的车。

都江堰市市区内打车，不过青城大桥的话，一律5元。

青城山 ★★★★

“洞天福地”、“人间仙境”、“青城天下幽”都是用来赞美青城山的，很少有人不为之动心。青城山是我国道教发源地之一，属道教名山。青城山分前山和后山。前山景色优美，文物古迹众多；后山自然景物神秘绮丽、原始华美如世外桃源。到青城后山才会理解“天下幽”的道理，似乎整个成都平原的阴气都是从这里生发的。

前山60元，后山20元。

位于都江堰市境内，一般与都江堰同游。成都火车站广场和西门车站每天有发往都江堰、青城山的旅游专线车，10分钟1班，西门车站还有往返青城后山的班车。

1. 距“天然图画”西2公里处有青城山的主庙——天师洞。洞中有“天师”张道陵及其三十代孙虚靖天师像，殿内现存历代石木碑刻中最著名的有唐玄宗旨书碑、岳飞手书的诸葛亮前后出师表等。

2. 在后山可坐滑竿上山。后山的老腊肉、雪水泡菜值得品尝。

西岭雪山 ★★★★

西岭雪山的原始、神秘是招引无数游人的原因。

景区植物随高差而垂直分步，四季同时。大熊猫、金丝猴，牛羚等40余种珍稀动物分布其中。山高、林密、泉清、兽奇，在距成都仅仅105公里的地方便有如此壮美的原始自然风光，实为举世罕见。

区内还有道教天师正一教的发源地鹤鸣山，以及闻名全国的地主刘文彩的庄园。

茶地坪为西岭雪山景区南门入口，进山门票30元。景区东门为滑雪场，所以这边的门票要贵上不少，80元。

成都新南门、金沙车站有直达景区的旅游专车，车费30元（单程）。

景区附近的花水湾温泉度假区，有很多旅馆不仅住宿条件好，而且有成都地区少有的温泉浴，距景区又较近，是游客首选的食宿地。

西岭雪山滑雪（草）场：88302009

黄龙溪 ★★★★

保存完好的古镇，红沙石板铺路、四川传统的木结构吊脚楼，以古老的方式制 作的沿街贩卖的食品，绕镇的河流和随意飘在水上的船，岸边的大榕树。黄龙溪向你呈现的不仅是一个活着的古镇，还有一种传统的生活方式。

位于成都双流境内，火车北站长途公共汽车站、新南门车站、西门长途公共汽车站均可乘车直达黄龙溪。

出成都东门沿成仁公路(成都—仁寿)向东南方向前行约40公里，全程为双车道柏油公路，路况较好。

双流城的“老妈兔头”值得品尝

1. 黄龙溪古镇外围建有不少仿古建筑，游客不必为此影响情绪，只要深入古镇，你想找的感觉还是会有的。

2. 包乘游船随水漂流可更深地感受古镇韵味，在船上还可点沿岸饭馆的酒菜一路吃喝。

3. 镇上饭馆出售的炸鱼炸虾味道很好，尤其适合下酒。

宝光寺 ★★★

新都宝光寺是我国南方四大佛寺之一，寺内罗汉堂内500尊保存下来的彩绘贴金罗汉塑像，栩栩如生，形态各异，绝无雷同。还有珍贵的舍利塔。

宝光寺东花园藏有很多名人字画，包括徐悲鸿最大的一幅单马图，张大千的观音像，于右任的字，竹禅的画等。

1元

成都火车站北站、高笋塘车站、梁家巷车站都有汽车去新都。

1.游客在新都同时可游桂湖，特别是在8月桂花飘香季节，中秋赏桂期间门票10元。

2.游客游宝光寺可品尝素斋，游桂湖可品尝莲叶粥。

四姑娘山 ★★★★★

这里的日出日落壮观美丽到可以震撼你的心灵。四姑娘山由4座毗连的雪峰组成，终年银装素裹，如4位美丽的白衣仙女在群山之中，人称“中国的阿尔卑斯”。四姑娘山东麓的皮条沟两岸，是闻名中外的卧龙自然保护区——熊猫的故乡。

双桥沟40元，长坪沟100元（含观光车往返），海子沟30元。

乘火车到成都或都江堰，换乘汽车到山下的日隆。从成都到景区需6小时的车程。自助游的游客可在成都西门车站乘至小金县的公共汽车（6:40发车），在日隆乡下车，宿日隆招待所（或在双桥沟口下车先游双桥沟）。游海子沟、长坪沟。（无公路，可租马匹或步行游览）

成都至四姑娘山行程286公里，均为一级水泥路面，以上坡路为主。海拔500—3200米，途中要翻越海拔4500米的巴山，冬春交季有积雪，沿途风光秀丽。

如果时间允许，建议自驾车者将四姑娘山放入成都—丹巴环线游中。详见本书“甘孜州沿线”一章中“甘孜沿线游” 部分。

四姑娘山当地有“一山有四季，十里不同天”的说法，夏季平均气温19℃左右，雪山上冰峰区气温很低，冬季沟谷地区平均温度在2℃以下，此时大雪封山，行车时需要十分小心。

蜀南竹海 ★★★★

在面积达120平方公里的漫漫竹海中徜徉，不时有飞瀑、庙宇、长廊等景致点缀其间，那会是一次令人心旷神怡的旅行。

68元（索道30元）

成都新南门汽车站有至竹海的直达班车，每天8:00发车，行程4小时，车费85元。

安雨和雅安的美女并称雅安三绝），在经历了一段艰苦的旅程之后，肉质细腻的雅安鱼更是人间美味。

另外:四川旅游一卡通没必要买!

成都到轿顶山两天自驾指南轿顶山自驾指南

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吉林图们天气预报

下辖乡镇（街道：凉水镇天气长安镇天气月宫街道天气石岘镇天气

08月31日(今天

中雨转小雨16～18℃

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空气优

09月01日(周四

小雨15～21℃

东风3-4级

空气优

09月02日(周五

小雨转阵雨17～25℃

东风3-4级

空气优

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阵雨转小雨17～23℃

东风3-4级

空气优

09月04日(周日

小雨17～23℃

东风3-4级

空气优

09月05日(周一

小雨转多云18～22℃

东风1-2级

空气优

09月06日(周二

多云转小雨15～25℃

西风1-2级

空气优

今天早上长白山下雪了吗

没有。长白山脉是鸭绿江、松花江和图们江的发源地，是中国满族的发祥地和满族文化圣山，截止2022年9月3号，据查询天气预报显示，长白山早上没有下雪，只是温度有点低而已。

墨迹天气的支持城市

直辖市

北京北京朝阳通州昌平顺义怀柔大兴平谷密云延庆丰台*石景山*房山*门头沟*八达岭*佛爷顶*汤河口*密云上甸子*斋堂*霞云岭*海淀

天津天津宝坻武清宁河静海蓟县*东丽*西青*北辰汉沽*津南塘沽*大港

上海上海嘉定浦东金山松江青浦南汇奉贤崇明*宝山*徐家汇*闵行

重庆重庆黔江北碚巴南长寿合川永川江津南川綦江潼南铜梁大足荣昌璧山垫江武隆丰都城口梁平开县巫溪巫山奉节云阳忠县石柱秀山酉阳彭水*万盛*渝北*涪陵*沙坪坝*万州天城*万州龙宝

其他省份及城市

辽宁:

沈阳沈阳苏家屯新民辽中法库康平*新城子

大连大连旅顺金州瓦房店普兰店庄河长海*皮口

鞍山鞍山海城台安岫岩

抚顺抚顺清原*章党

本溪本溪本溪县桓仁*草河口

丹东丹东东港凤城宽甸*东沟

锦州锦州凌海北镇黑山义县*北宁

营口营口盖州大石桥

阜新阜新彰武

辽阳辽阳灯塔辽阳县

盘锦盘锦大洼盘山

铁岭铁岭开原西丰昌图

朝阳朝阳北票凌源建平喀左*羊山*建平县

葫芦岛葫芦岛兴城绥中建昌

吉林:

长春长春双阳九台榆树德惠农安

吉林吉林舒兰桦甸蛟河磐石永吉*烟筒山

四平四平公主岭双辽梨树伊通*孤家子

辽源辽源东丰

通化通化梅河口集安辉南通化县柳河

白山白山靖宇长白*东岗临江

白城白城洮南大安镇赉通榆

松原松原扶余长岭乾安前郭

延边延边延吉图们敦化龙井珲春和龙安图汪清*二道*松江*罗子沟

黑龙江:

哈尔滨哈尔滨呼兰双城尚志五常阿城依兰方正宾县巴彦木兰通河延寿

齐齐哈尔齐齐哈尔讷河龙江依安泰来甘南富裕克山克东拜泉

鸡西鸡西虎林密山鸡东

鹤岗鹤岗萝北绥滨

双鸭山双鸭山集贤宝清饶河

大庆大庆肇源肇州林甸*杜蒙

伊春伊春铁力嘉荫*乌伊岭*五营

佳木斯佳木斯同江富锦桦南桦川汤原抚远

七台河七台河勃利

牡丹江牡丹江穆棱绥芬河海林宁安东宁林口

黑河黑河北安五大连池嫩江逊克孙吴

绥化绥化安达肇东海伦望奎兰西青冈庆安明水绥棱

大兴安岭大兴安岭加格达奇呼玛塔河漠河*呼中*新林

河南:

郑州郑州新郑荥阳新密巩义登封中牟

开封开封杞县通许尉氏兰考

洛阳洛阳偃师孟津新安栾川嵩县汝阳宜阳洛宁伊川

平顶山平顶山舞钢汝州宝丰叶县鲁山郏县

焦作焦作沁阳孟州修武博爱武陟温县

鹤壁鹤壁浚县淇县

新乡新乡卫辉辉县获嘉原阳延津长垣封丘

安阳安阳林州汤阴内黄滑县

濮阳濮阳清丰南乐范县台前

许昌许昌禹州长葛鄢陵襄城

漯河漯河舞阳临颍

三门峡三门峡灵宝渑池卢氏

南阳南阳邓州南召方城镇平社旗唐河新野内乡西峡淅川桐柏

商丘商丘永城民权睢县宁陵柘城虞城夏邑

信阳信阳罗山光山新县商城固始潢川淮滨息县

周口周口项城扶沟西华商水沈丘郸城淮阳太康鹿邑

驻马店驻马店西平上蔡平舆正阳确山泌阳汝南遂平新蔡

济源济源

湖北:

武汉武汉黄陂新洲*江夏*蔡甸

黄石黄石大冶阳新

襄樊襄樊襄阳枣阳老河口宜城谷城保康南漳

十堰十堰郧县郧西竹山竹溪房县*丹江口

荆州石首洪湖松滋公安监利江陵荆州

宜昌宜昌宜都当阳枝江远安兴山秭归长阳五峰三峡*宜昌县*夷陵

荆门荆门京山钟祥

孝感孝感汉川安陆应城大悟云梦

黄冈黄冈麻城武穴红安罗田英山浠水蕲春黄梅

咸宁咸宁赤壁嘉鱼通城崇阳通山

随州随州广水

恩施恩施利川建始巴东宣恩咸丰来凤鹤峰

仙桃仙桃

潜江潜江

天门天门

神农架神农架

鄂州鄂州

湖南:

长沙长沙浏阳宁乡*马坡岭

株洲株洲醴陵攸县茶陵炎陵

湘潭湘潭湘乡*韶山

衡阳衡阳南岳耒阳常宁衡阳县衡南衡山衡东祁东

邵阳邵阳武冈邵东新邵邵阳县隆回洞口绥宁新宁城步

岳阳岳阳汨罗临湘华容湘阴平江

常德常德安乡汉寿临澧澧县桃源石门

张家界张家界慈利桑植

益阳益阳沅江南县桃江安化*赫山区

郴州郴州资兴桂阳宜章永兴嘉禾临武汝城桂东安仁

永州永州祁阳东安双牌道县江永宁远蓝山新田江华

怀化怀化沅陵辰溪溆浦会同麻阳新晃芷江靖州通道

娄底娄底冷水江涟源双峰新化*冷水滩

吉首吉首泸溪凤凰花垣保靖古丈永顺龙山

广西:

南宁南宁邕宁武鸣隆安马山上林宾阳横县*南宁城区

柳州柳州柳江柳城鹿寨融安融水三江

桂林桂林阳朔临桂灵川平乐兴安灌阳荔浦资源永福龙胜恭城*全州

梧州梧州岑溪苍梧藤县蒙山

北海北海合浦*涠洲岛

防城港防城上思*防城港*东兴

贺州贺县钟山昭平富川

来宾来宾象州武宣忻城金秀

贵港贵港桂平平南

玉林玉林北流容县陆川博白兴业

百色百色凌云平果西林乐业德保田林田阳靖西田东那坡隆林

河池河池宜州天峨凤山南丹东兰都安罗城巴马环江

钦州钦州灵山浦北

崇左崇左宁明扶绥龙州大新天等*凭祥

广东:

广州广州番禺花都增城从化

深圳深圳

珠海珠海斗门*黄茅洲

汕头汕头潮阳澄海南澳

韶关韶关曲江乐昌南雄始兴仁化翁源新丰乳源

佛山佛山顺德三水*南海

江门江门新会台山开平鹤山恩平上川岛

茂名茂名高州化州信宜电白

湛江湛江廉江雷州吴川遂溪徐闻

肇庆肇庆高要四会广宁怀集封开德庆

惠州惠州惠阳博罗惠东龙门

梅州梅州兴宁梅江区梅县区大埔丰顺五华平远蕉岭

汕尾汕尾陆丰海丰

河源河源紫金龙川连平和平

阳江阳江阳春

清远清远英德连州佛冈阳山连山连南

东莞东莞

中山中山

潮州潮州饶平

揭阳揭阳普宁揭西惠来

云浮云浮罗定新兴郁南

海南:

海口海口

琼山琼山

三亚三亚

文昌文昌

琼海琼海

万宁万宁

东方东方

五指山五指山

儋州儋州

临高临高

澄迈澄迈

定安定安

屯昌屯昌

昌江昌江

白沙白沙

琼中琼中

陵水陵水

保亭保亭

乐东乐东

西沙*西沙

南沙岛南沙岛

江苏:

南京南京浦口江宁六合溧水高淳*江浦

无锡无锡江阴宜兴

徐州徐州新沂邳州丰县沛县睢宁

常州常州金坛溧阳

苏州苏州常熟张家港昆山吴江太仓*吴县东山*吴县

南通南通启东如皋通州海门海安如东吕泗

连云港连云港赣榆东海灌云灌南*燕尾港*西连岛

淮安淮安楚州淮阴涟水洪泽盱眙金湖*淮阴县

盐城盐城盐都东台大丰响水滨海阜宁射阳建湖

扬州扬州仪征高邮江都宝应

镇江镇江丹徒丹阳扬中句容

泰州泰州兴化靖江泰兴姜堰

宿迁宿迁沭阳泗阳泗洪

浙江:

杭州杭州萧山余杭建德富阳临安桐庐淳安

台州台州椒江黄岩路桥临海温岭玉环天台仙居*三门*大陈*洪家

宁波宁波鄞州镇海余姚慈溪奉化宁海象山*北仑石浦*鄞县

温州温州瑞安乐清永嘉文成平阳泰顺洞头苍南

嘉兴嘉兴海宁平湖桐乡嘉善海盐

湖州湖州德清安吉长兴

绍兴绍兴诸暨上虞嵊州新昌

金华金华兰溪义乌东阳永康武义浦江磐安

衢州衢州江山常山开化龙游

舟山舟山定海普陀岱山嵊泗

丽水丽水龙泉青田缙云遂昌松阳云和庆元*景宁

江西:

南昌南昌南昌县新建安义进贤*莲塘

景德镇乐平景德镇

萍乡萍乡莲花

九江九江武宁修水永修德安星子都昌湖口彭泽庐山*瑞昌

新余新余分宜

鹰潭鹰潭贵溪余江

赣州赣州瑞金南康信丰大余上犹崇义安远龙南定南全南宁都于都兴国会昌寻乌石城

吉安吉安吉水峡江新干永丰遂川泰和万安安福永新*宁冈*井冈山*吉安县

宜春宜春丰城樟树高安奉新万载上高宜丰靖安铜鼓

抚州南城黎川南丰崇仁乐安宜黄金溪资溪东乡广昌*抚州

上饶上饶德兴上饶县广丰玉山铅山横峰弋阳余干波阳万年婺源*鄱阳

山东:

济南济南长清章丘平阴济阳商河

青岛青岛胶州即墨平度胶南莱西*崂山

淄博淄博周村博山淄川桓台高青沂源*临淄

枣庄枣庄薛城峄城台儿庄滕州

东营东营利津垦利广饶*河口

烟台烟台福山牟平龙口莱阳莱州蓬莱招远栖霞海阳长岛

潍坊潍坊青州诸城寿光安丘高密昌邑昌乐临朐

威海威海文登乳山荣成*石岛成山头

济宁济宁曲阜兖州邹城鱼台金乡嘉祥微山汶上泗水梁山

泰安泰安新泰肥城宁阳东平泰山

日照日照五莲莒县

莱芜莱芜

临沂临沂沂南郯城沂水苍山费县平邑莒南蒙阴临沭

德州德州乐陵禹城陵县宁津庆云临邑齐河平原夏津武城

聊城聊城临清阳谷莘县茌平东阿冠县高唐*朝城

滨州滨州惠民阳信无棣沾化博兴邹平

菏泽菏泽曹县单县成武巨野郓城鄄城定陶东明

安徽:

合肥合肥长丰肥西肥东

芜湖芜湖芜湖县南陵繁昌

蚌埠蚌埠怀远固镇五河

淮南淮南凤台

马鞍山马鞍山当涂

淮北淮北濉溪

铜陵铜陵

安庆安庆桐城宿松枞阳太湖怀宁岳西望江潜山

黄山黄山市*黄山区*黄山(景区屯溪休宁歙县祁门黟县

滁州滁州天长明光全椒来安定远凤阳

阜阳阜阳界首临泉颍上阜南太和

宿州宿州萧县泗县砀山灵璧

巢湖巢湖*和县*含山*庐江*无为

六安六安寿县霍山霍邱舒城金寨

亳州亳州利辛涡阳蒙城

池州池州东至石台青阳*九华山

宣城宣城宁国广德郎溪泾县旌德绩溪

福建:

福州福州福清长乐闽侯连江罗源闽清永泰平潭*福州郊区

厦门厦门同安

莆田莆田仙游*秀屿港

泉州泉州晋江南安安溪永春德化*崇武九仙山

漳州漳州龙海云霄漳浦诏安长泰东山南靖平和华安

南平南平邵武武夷山建瓯建阳顺昌浦城光泽松溪政和

龙岩龙岩漳平武平长汀永定连城上杭

三明三明永安明溪清流宁化大田尤溪沙县将乐泰宁建宁

宁德宁德福安福鼎霞浦古田屏南寿宁周宁柘荣

河北:

石家庄石家庄藁城辛集晋州新乐平山井陉栾城正定行唐灵寿高邑赵县赞皇深泽无极元氏

唐山唐山丰润丰南遵化迁安迁西滦南玉田唐海乐亭滦县

秦皇岛秦皇岛昌黎卢龙抚宁青龙*北戴河

邯郸邯郸永年曲周馆陶魏县成安大名涉县鸡泽邱县广平肥乡临漳磁县*武安*峰峰

邢台邢台南宫沙河柏乡任县清河宁晋威县隆尧临城广宗临西内邱平乡巨鹿新河南和

保定保定涿州定州安国高碑店满城阜平徐水唐县高阳容城涞源望都安新易县曲阳蠡县雄县*顺平

张家口张家口宣化康保张北阳原赤城沽源怀安怀来崇礼尚义蔚县涿鹿万全

承德承德承德县兴隆隆化平泉滦平丰宁围场宽城

沧州沧州泊头任丘黄骅河间青县献县东光海兴盐山肃宁南皮吴桥孟村*曹妃甸

廊坊廊坊霸州三河固安永清香河大城文安大厂

衡水衡水冀州深州饶阳枣强故城阜城安平武邑景县武强

山西:

太原太原太原古交区阳曲清徐娄烦*太原南郊*太原北郊

大同大同大同县天镇灵邱阳高左云广灵浑源

阳泉阳泉平定盂县

长治长治襄垣屯留平顺黎城壶关长子武乡沁县沁源*潞城

晋城晋城高平沁水陵川阳城

朔州朔州山阴应县右玉怀仁*平鲁

晋中晋中榆次介休榆社左权和顺昔阳寿阳太谷祁县平遥灵石

运城运城永济河津芮城临猗万荣新绛稷山闻喜夏县绛县平陆垣曲

忻州忻州原平定襄五台山代县繁峙宁武静乐神池五寨岢岚河曲保德偏关*五台县豆村

临汾临汾侯马霍州曲沃翼城襄汾洪洞古县安泽浮山吉县乡宁蒲县大宁永和隰县汾西

吕梁吕梁离石孝义汾阳文水中阳兴县临县方山柳林岚县交口交城石楼

内蒙古:

呼和浩特呼和浩特托克托武川和林格尔清水河土默特左旗*呼和浩特市郊区

包头包头固阳达尔罕茂明安联合旗土默特右旗*白云鄂博满都拉

乌海乌海

赤峰赤峰宁城林西喀喇沁旗巴林右旗敖汉旗阿鲁科尔沁旗翁牛特旗克什克腾旗巴林左旗*浩尔吐*宝过图*岗子*八里罕

通辽通辽开鲁科尔沁左翼中旗科尔沁左翼后旗库伦旗奈曼旗扎鲁特旗*青龙山*巴雅尔吐胡硕*高力板*舍伯吐

鄂尔多斯鄂尔多斯东胜准格尔旗乌审旗伊金霍洛旗鄂托克旗鄂托克前旗杭锦旗达拉特旗河南*乌审召*伊克乌素

呼伦贝尔呼伦贝尔海拉尔满洲里牙克石扎兰屯根河额尔古纳陈巴尔虎旗阿荣旗新巴尔虎左旗新巴尔虎右旗鄂伦春旗莫力达瓦旗鄂温克旗小二沟图里河

巴彦淖尔巴彦淖尔五原磴口杭锦后旗乌拉特中旗乌拉特前旗乌拉特后旗*海力素那仁宝力格*大佘太

乌兰察布乌兰察布丰镇兴和卓资商都凉城化德四子王旗察哈尔右翼前旗察哈尔右翼中旗察哈尔右翼后旗

锡林郭勒盟锡林浩特二连浩特多伦阿巴嘎旗西乌珠穆沁旗东乌珠穆沁旗苏尼特左旗苏尼特右旗太仆寺旗正镶白旗正兰旗镶黄旗朱日和博克图*乌拉盖

兴安盟乌兰浩特阿尔山突泉扎赉特旗科尔沁右翼中旗*霍林郭勒*索伦*胡尔勒

阿拉善盟阿拉善左旗阿拉善右旗额济纳旗拐子湖吉兰太*孪井滩*头道湖*中泉子*巴彦诺尔贡*雅布赖*乌斯太*锡林高勒

陕西:

西安西安临潼长安高陵蓝田户县周至*杨凌

铜川铜川耀县宜君

宝鸡宝鸡陈仓凤翔岐山扶风眉县陇县千阳麟游凤县太白*宝鸡县

咸阳咸阳兴平三原泾阳乾县礼泉永寿彬县长武旬邑淳化武功*杨凌

渭南渭南华阴韩城华县潼关大荔蒲城澄城白水合阳富平华山

延安延安延长延川子长安塞志丹吴起甘泉富县洛川宜川黄龙黄陵

汉中汉中南郑城固洋县西乡勉县宁强略阳镇巴留坝佛坪

榆林榆林神木府谷横山靖边定边绥德米脂佳县吴堡清涧子洲

安康安康汉阴石泉宁陕紫阳岚皋平利镇坪旬阳白河

商洛商洛洛南丹凤商南山阳镇安柞水

宁夏:

银川银川灵武永宁贺兰

石嘴山石嘴山大武口惠农平罗*陶乐石炭井

吴忠吴忠青铜峡同心盐池*韦州*麻黄山

固原固原西吉彭阳泾源隆德*六盘山

中卫中卫海原中宁*兴仁堡

甘肃:

兰州兰州永登榆中皋兰

金昌金昌永昌

白银白银靖远景泰会宁华家岭

天水天水武山甘谷清水秦安张家川*麦积*北道区

嘉峪关嘉峪关

武威武威民勤古浪天祝乌鞘岭

张掖张掖民乐山丹临泽高台肃南

平凉平凉灵台静宁崇信华亭泾川庄浪*崆峒

酒泉酒泉玉门敦煌金塔肃北*瓜州*鼎新马鬃山

庆阳庆阳西峰庆城镇原合水华池环县宁县正宁

定西定西安定通渭临洮漳县岷县渭源陇西

武都武都成县宕昌康县文县西和礼县两当徽县

临夏临夏康乐永靖广河和政东乡

合作合作临潭卓尼舟曲迭部玛曲碌曲夏河

青海:

西宁西宁湟源湟中大通

海东*海东平安乐都民和互助化隆循化冷湖

海北*海北海晏祁连刚察门源*托勒

黄南*黄南尖扎泽库河南

海南*海南共和同德贵德兴海贵南*海南

果洛*果洛玛沁班玛甘德达日久治玛多*清水河

玉树玉树杂多治多囊谦曲麻莱托托河

海西*海西格尔木德令哈乌兰都兰天峻*野牛沟*五道梁*小灶火*诺木洪茫崖大柴旦*茶卡

新疆:

乌鲁木齐乌鲁木齐*小渠子巴仑台*白杨沟*十三间房气象站*天山大西沟*乌鲁木齐牧试站*天池*蔡家湖*达坂城

克拉玛依克拉玛依

石河子*石河子*莫索湾*乌兰乌苏*炮台

阿拉尔阿拉尔

博乐*博乐精河*阿拉山口*温泉

吐鲁番吐鲁番鄯善托克逊*红柳河*吐鲁番东坎

哈密哈密伊吾巴里坤*淖毛湖

阿克苏阿克苏温宿沙雅拜城阿瓦提库车柯坪新和乌什

和田和田墨玉皮山洛浦策勒于田民丰

喀什喀什巴楚泽普伽师叶城岳普湖麦盖提英吉沙莎车塔什库尔干

阿图什阿图什阿克陶阿合奇乌恰*吐尔尕特

库尔勒库尔勒轮台尉犁若羌且末焉耆和静和硕博湖*塔中*库米什巴音布鲁克铁干里克

昌吉昌吉阜康米泉呼图壁玛纳斯奇台吉木萨尔木垒北塔山

伊宁伊宁霍城巩留新源昭苏特克斯尼勒克察布查尔*伊宁县*霍尔果斯

塔城塔城乌苏额敏沙湾托里裕民和布克赛尔*和丰

阿勒泰阿勒泰布尔津富蕴福海哈巴河青河吉木乃

四川:

成都成都新都温江都江堰彭州邛崃崇州金堂郫县新津双流蒲江大邑*崇庆*彭县*龙泉驿

自贡自贡荣县富顺

攀枝花攀枝花米易盐边*仁和

泸州泸州纳溪泸县合江叙永古蔺

德阳德阳广汉什邡绵竹中江*罗江

绵阳绵阳江油盐亭三台平武安县梓潼北川

广元广元青川旺苍剑阁苍溪

遂宁遂宁射洪蓬溪

内江内江资中隆昌威远*东兴

乐山乐山峨眉山夹江井研犍为沐川马边峨边*峨眉

南充南充阆中营山蓬安仪陇南部西充

眉山眉山仁寿彭山洪雅丹棱青神

宜宾宜宾宜宾县兴文南溪珙县长宁高县江安筠连屏山

广安广安华蓥山岳池邻水武胜

达州达州万源渠县宣汉开江大竹*达川

雅安雅安芦山石棉名山天全荥经宝兴汉源

巴中巴中南江平昌通江

资阳资阳简阳安岳乐至

阿坝*阿坝马尔康九寨沟红原汶川阿坝理县小金若尔盖黑水金川松潘壤塘茂县*南坪

甘孜甘孜康定丹巴炉霍九龙雅江新龙道孚白玉理塘德格乡城石渠稻城色达泸定巴塘得荣

凉山*凉山西昌美姑昭觉金阳甘洛布拖雷波普格宁南喜德会东越西会理盐源德昌冕宁木里

云南:

昆明昆明东川安宁呈贡晋宁富民宜良嵩明石林禄劝寻甸*河口*太华山

曲靖曲靖宣威马龙陆良师宗罗平富源会泽沾益

玉溪玉溪江川澄江通海华宁易门峨山新平元江

保山保山腾冲施甸龙陵昌宁*富宁

昭通昭通鲁甸巧家盐津大关永善绥江镇雄彝良威信

丽江*丽江永胜华坪宁蒗

普洱普洱墨江景东景谷镇沅江城孟连澜沧西盟*宁洱*镇源

临沧临沧凤庆云县永德镇康双江耿马沧源

文山文山砚山西畴麻栗坡马关丘北广南

红河红河蒙自个旧开远绿春建水石屏弥勒泸西元阳金平屏边

楚雄楚雄双柏牟定南华姚安大姚永仁元谋武定禄丰

大理大理祥云宾川弥渡永平云龙洱源剑川鹤庆漾濞南涧巍山

德宏*德宏潞西瑞丽梁河盈江陇川

怒江*怒江兰坪泸水福贡贡山*六库

香格里拉德钦香格里拉维西*中甸

贵州:

贵阳贵阳清镇开阳修文息烽*花溪*白云*乌当

六盘水六盘水水城盘县六枝

遵义遵义赤水仁怀遵义县绥阳桐梓习水凤冈正安余庆湄潭道真务川*汇川

安顺安顺普定平坝镇宁紫云关岭

铜仁铜仁德江江口思南石阡玉屏松桃印江沿河万山

毕节毕节黔西大方织金金沙赫章纳雍威宁

兴义兴义望谟兴仁普安册亨晴隆贞丰安龙

凯里凯里施秉从江锦屏镇远麻江台江天柱黄平榕江剑河三穗雷山黎平岑巩丹寨

都匀都匀福泉贵定惠水罗甸瓮安荔波龙里平塘长顺独山三都

西藏:

拉萨拉萨当雄尼木墨竹贡卡

昌都昌都类乌齐丁青八宿左贡芒康洛隆

山南山南贡嘎琼结加查隆子错那浪卡子泽当

日喀则日喀则南木林江孜定日拉孜聂拉木帕里

那曲那曲嘉黎比如安多索县班戈

阿里阿里普兰改则狮泉河申扎

林芝林芝米林察隅波密

台湾:

台北台北台北县

高雄高雄

台中台中

特区香港澳门

注：标有*的城市及地区只有未来两天的天气预报，其余有未来四天天气预报

1.轿顶山自驾旅游攻略

丁蕉山简介

丁蕉位于汉源县黄木办事处。丁蕉是大相岭东段的遗迹，大相岭自北向南，方圆75平方公里。顶部平坦宽阔，四周悬崖峭壁，像汽车顶。顶部凸起的两个峰顶相对，称为大小车顶。主峰海拔3552米，为汉源群山之冠。焦山平均海拔3000米以上，冬冷夏美，凉爽宜人。抬头，可以看到群山。北望峨眉云海，白浪滚滚，一望无际；看着南贡嘎白雪皑皑的山峰，它它壮丽而耀眼，其边缘直插蓝天。当云雾缭绕时，山腰上形成一片云海，千山之峰暴露在云层中，宛如云海中的一座孤岛，被风吹得形态各异。

焦山山顶视野开阔，周边景观丰富。远眺群山，村落星罗棋布，贡嘎雪山、峨眉海云、大洼山、瓦屋山等名山尽收眼底。堪称继牛贝之后，四川又一个360度观景平台。

自驾游路线(以成都为例)

从成都出发，经成雅高速、雅西高速在汉源收费站出口左转(108国道)流沙河大桥(108国道)福泉镇(306省道)出洪福隧道出口左转(同安乐乡路)安乐乡鄂(梅)福(林路)麻烈乡芳村垭口(矿山路)左转。

1.成都-雅安-汉源路况：全程高速，畅通无阻。

2.汉源-伍肆河路况：省道水泥路，平缓。

3.伍肆河-黄木路：水泥路，弯道多，切坡陡，为爬坡路段(2、前方3挡4、黄木镇-二营路：矿区碎石路，部分路段为泥路，下雨时车辆会打滑，普通车可去二营(越野优先)。

汉源丁蕉景区门票

汉源丁蕉山不需要门票，一天24小时开放。

[最佳旅行时间]

丁蕉最美的季节是每年的五月初至六月中下旬。建议你只有在天气循环良好的时候才爬山。每年10月开始下雪，一直持续到第二年5月。冬天极其寒冷，积雪厚度往往达到半米以上。暗冰很多，冬天不适合去。太厚的雪会完全覆盖山路。这个时候爬山是非常危险的。希望你能尽量避开冬春。7、8月份是邛崃山大相岭的雨季，尽量避开这个时间。每年五月初至六月中下旬是去丁蕉的最佳时间。此时旱季和雨季交替，山上的野花和杜鹃花也第二次绽放。这是丁蕉最美的季节。希望大家出门前多关注天气预报，尽量选择在雨后整个四川盆地开始放晴的时候，这样上山遇到好天气好风景的几率就大很多了！千万不要因为节假日而忽略天气情况。

汉源丁蕉山露营

丁山没有酒店和旅社，只有露营。现在有三个营地，一号营地和二号营地对公众免费开放。3号营地目前只开放预约。

如果你想自己带装备去丁蕉露营，你需要准备什么装备？

丁蕉山露营：位于丁蕉山的千龙荡，一期精品酒店及大部分木屋位于一号营地，游客也可自备帐篷免费露营，露营费暂免。什么更重要的是，汽车可以直接开上去。

露营小贴士：

1.它丁蕉山区的夜晚非常冷。注意带上你的冬装。

2.晚上可以点篝火取暖，但是要在半山腰捡柴。

请带走垃圾，做一个爱护环境的公民。

4.睡袋(舒适

6.登山杖、护膝、救生哨、手套、太阳镜、帽子、纸、刀防晒霜等。

7.药品：感冒药、腹泻药、复合维生素、创可贴、云南白药、纱布、止血带等。

2.轿顶山路线

一件手游，第三十六章女帝出现。

花线未修前，红谷山徒步金灯寺是最近的线路，但需要穿越红谷、七里荒坡、爬猴梯等复杂路段才能到达顶峰。海贼王，女帝出现了。另一个是北部的丁蕉穿过金灯，但也很难到达，因为山路很高。

:3.轿顶山自驾游攻略花销

1.林鲁山国际滑翔基地

林山国际滑翔基地位于河南省林州市石板岩镇。起飞场位于太行大峡谷东侧的东脑村南教学场，海拔1280多米，面积16000平方米，可容纳近百名运动员同时起飞。着陆点位于姚村镇翟地村观光大道南侧。林山海拔1公里左右，山顶平坦挺拔，距市区20公里，是理想的滑翔基地。因此被选为国际滑翔基地。1992年，林州首次举办国际滑翔比赛。此后，每年举办两次。

2.永安山滑翔伞基地

永安山滑翔伞基地位于昌县永安山顶阜阳安镇。该山海拔410米，海拔370米，山顶的起飞场占地12000平方米。它是亚洲最大的滑翔伞基地。在2006年的夏天，一些飞行滑翔伞去了永安山，用木刀和锄头开垦了一片空地准备起飞。短短十年，永安山滑翔基地在圈内小有名气，这里举办过一系列的比赛和活动。它也被授予了中国滑翔伞训练基地国家体育总局。

地址：浙江省杭州市富阳区

3.黄金海滩猎鹰滑翔基地

猎鹰(金沙滩基地)位于大连金沙滩，在**学院对面的沙滩上。是中国滑翔基地之一。海风稳定，沙滩柔软，视野开阔，景色迷人，不仅是海边度假胜地，也是非常好的飞行基地，为飞行提供了保障。(基地有两种飞行设备，双人动力滑翔伞和双人动力滑翔伞，可搭载一名乘客，由飞行员驾驶，欣赏空中美景。猎鹰滑翔装备是国内最顶尖的装备。金沙滩基地配备2架动力滑翔机和7架动力降落伞，每天可搭载300名乘客，满足金沙滩旺季每天10万游客的需求。

4.青岛滑翔基地

青岛滑翔基地，位于蓝色硅谷核心区四社山，是山东半岛唯一的滑翔地。最好的飞行季节是每年的6月到10月，稳定的海风会陪你在蓝天、白云、群山中自由自在地享受。起飞场和训练场都是面朝大海，俯瞰海湾，风光无限，蓝天白云，鸟语花香，伞花烂漫。体验自由飞行是一个全新的吸引力。

5.林州轿顶山国际滑翔基地

林州轿顶山国际滑翔基地属于河南省鲁林山脉的一部分，位于城郊乡郭佳媛村南部。焦山海拔900米左右，高650米。山顶全是天然草原。西接金灯寺山，北、东、南三面缓坡，下方悬崖陡峭，可三向三风向起飞。因此，它是一个理想的滑翔起飞场。每年3-11月有很好的热力上升气流和动力上升气流，热气流旺盛，非常适合滑翔，是滑翔的好地方。

6.青山滑翔基地

外青山滑翔基地位于仁寿县静贤乡，距离成都108公里，车程仅需1小时44分钟。基地目前在四川。

4.轿顶山自驾

在Ya有很多可以开车去的露营地。安，大部分在市内各县。其中，除牛贝山外，丁蕉的瓦屋山是一个ve

丫安是一个世界级宜居城市专为老年人设计的！所有的数据只是宜居的，而世外桃源在城市群自然是养老的好地方！曾经PK对象还在CCTV4国际频道城市1对1栏目和世界知名的宜居城市布里斯班PK。因为丫安以前宣传少，又缺钱又没发展，知道的人不多。

空气质量和水质空气质量一直排名全国第一(负离子是世卫组织规定的十倍，空气质量一直走在全国前列)，是名副其实的国际生态旅游城市和一个真正的天然氧吧。33个城市被生态环境部评价，水质全国第一(不是第二)。基于雅一个人，这两个最重要的硬指标去掉中国98%的所谓宜居城市；人可以没有水和空气，我们每天都无法生存。如果没有好的空气和好的水作为前提，你怎么敢称之为宜居且营养丰富城市？

气候素有天府之肺——生态雅安，它被评为唯一的生态气候城市在中国，雅一种气候被专家评为世界上独一无二的；冬天没有严寒，夏天没有酷暑，气候多样。丫安是平原向青藏高原的过渡地带，各县和地区的海拔在627米至1900米之间，因此有几个小气候。全年温差小，适合各种健康需求。两种代表性气候：冬季石棉，汉源-阳光城，干燥温暖，年平均气温19.0左右，年平均湿度51%左右。夏季碧峰峡、蒙顶山、世外村-海子山、宝兴、天全、庐山、荥经等山清水秀的居民区，年平均气温约17.2，年平均湿度约62%，最热的7月约25.8。大相岭以北降水集中在夏季，山区晚上下雨，很少创造它的生态世界。但是主城区白天降雨量和成都一样低。全市15-25度的气温超过300天。昼夜温差小，不容易感冒，夜生活更丰富。

医疗与康复雅安是川西的医学中心。三甲医院3家，三甲医院2家；综合实力全国第二的华西医院(仅次于北京协和医院)和成都医学院，是医疗实力较强的35家医院。雅安入选全国十大宜居健康城市(全国第七，四川第一)。雅安被选为首批医养结合国家中心城市有超过21个省级保健基地和超过132个省级保健之家。雅安被选为国际森林健康和维护示范基地。开通川西首条直升机空中医疗救援通道。

目前，雅安正在投入巨资将其打造成为集旅游、度假、养生为一体的世界级养生之城，打造雅安打造成集医疗、预防、保健、养生为一体的川西医学高地。我们将创建200多家健康小医院和10个示范单位，包括刚刚起步的大兴健康医疗新城，结合我们自身的中药产业和茶产业优势，依托川西健康医疗产业大数据平台和市级医联体平台，实现以家庭为基础、社区为支撑、医疗机构为补充的智能健康医疗服务，打造雅特色智能保健模式。

杨康美食天知道四川美国的食物是世界上最好的，而雅安也延续了川菜的优势美食，拥有众多川菜连锁品牌+本土美食品牌+本土生态食材=Ya安杨康特色生态食品。雅安是中国唯一的绿色(有机)农业示范区。当地生态农产品种类繁多，有26种农产品含纳

历史人文雅安市是一个地级市，辖三区六县，是西康省的原首府。其辖区面积15314平方公里，人口154万，以汉族为主，其中29个少数民族占总人口的4%，素有民主走廊之称。外国人占大多数的Ya人口，所以雅一个民族是宽容和好客的。丫安是中国著名的历史文化名城。它已经建造了2000多年，人类的活动可以追溯到旧石器时代。有9个博物馆。城中有山有水的山水园林城市，自古以来就是一座浪漫、滋润、幸福的城市。人造月亮照亮了这座城市，中国最大的廊桥中国的初吻从东汉时期，和中国最大的神树(高49米，需要9个成年人环绕，约2000年)，最稀有的品种红豆树(蝴蝶花)它也是全国成渝经济圈的重要城市。的主要原因之一；雅Nv具有地方特色的三大高雅文化(雅女、余娅、余娅)之一，有着婴儿般的肌肤，还有余娅是地球上的美味，是生态和水质好，她体内没有毒素。

[丫安世界名片]

中国发现第一只大熊猫，大熊猫数量和栖息地面积均居全国首位；中国唯一的野生大熊猫被放归大地；中国是唯一拥有熊猫产业和文化的城市。大熊猫的生态环境要求极其苛刻，它的生态让Ya一个名副其实的熊猫之都，熊猫故乡，熊猫出生地

生态茶。丫安是世界茶文化的发祥地，是人类最早的饮茶之地。蒙顶山茶(获中国最具资源品牌茶，蒙顶山茶获中国十大茶叶品牌，曾是五大贡茶)，雅安也是中国唯一的藏茶科研生产基地；它被亚评为世界上最美丽的茶乡。安中国茶叶协会-中国茶都(种植茶园100多万亩)。拥有全国唯一的茶叶商品交易所、全国唯一的茶叶公园、全国唯一的茶叶育种场、全国最大的无性系茶叶育种基地、全省唯一的国家级非物质文化遗产黑茶及其生产性保护基地：南路边茶传统生产技艺及其生产性保护基地。

世界中国最大的野生珙桐林(50多万亩植物熊猫鸽花，被誉为植物王国的活化石)。

世界上最大的天坑漏斗。

世界自然遗产——熊猫国家公园。

360观景台，亚洲最美的山，牛贝山(包括大洼更扎、丁蕉山、四人相同，还有红岩峰)。

世界上最大的野生桂花林群落。

自然生态与旅游资源雅安是中国十大魅力城市，中国优秀旅游城市，国家森林旅游示范城市(全国只有6个，四川唯一，森林覆盖率四川第一)。其生态宜居环境居世界第一。荣获全国茶旅黄金品牌路线；丫的红草村安明山区荣获中国美丽的休闲村和中国最美的赛道；雨城区荣获天府旅游名县；丫安被非政府组织评为世界最佳生态城市之一。这里有雅安最大的生态动物园安，中国，园外野生动物也多种多样(包括大熊猫、小熊猫、金丝猴、豹、熊、羚羊、鹿、狍子等700多种动物)；有3000多种植物和三个国家级自然保护区，是重要的动植物基因库在中国。世界上有令人惊叹的生物基因库。联合国建立的主要生物多样性保护区也举办了许多关于动物和自然的国际**周。丫安几乎囊括了川西所有的美景。有133多条河流(中国十大水电基地之一)和许多瀑布(世界上最大的瀑布，有60多个瀑布)，包括雪山、大峡谷、原始森林、草原、湿地草甸、大洞穴、许多山云瀑布、大湖泊、空石林、温泉、大花海、竹海和春潮。有七个各种各样的国家公园。不算未开发的景区，现在有29个A级以上景区，20个4A景区，3个5A级景区在建，包括莫街-王岗坪景区(中国最美的山地滑雪场，川西最自然的景观平台)。此外，雅安用天然矿泉水冲厕所，够奢侈的！用来建造北京紫禁城的巨大圆木都来自北京汉源安，说明其生态产木好！在卫星地图上，你可以看到神秘的巨人人兽独角兽雕像雅安的蒙顶山安，这些都和生态有关。

丫安是中国旅游强省——四川省和中国的交通要塞，旅游资源丰富。旅游公司多，去四川、重庆、藏区、贵州、云南、陕西的深度游价格较低。每个季节都有一日游、两日游、三日游等几十种线路套餐。一日游多在100元，两日游多在200元以内。

交通雅安是四川西部重要的交通枢纽和咽喉城市，是古代南方丝绸之路的重要驿站，也是中国古茶马古道的门户。这是一个小时从成都(包括天府国际机场和双流国际机场)出发的高铁，南至乐山、重庆、贵州和云南，西至新疆甘孜和叶城，北至阿坝，东至成都。辖区内高速公路9条(在建3条，待建1条，含免费高速1条)，铁路8条(含规划山区轨道交通旅游铁路4条，高速铁路3条)，火车站3个(新建2个)，通用机场5个(规划建设中)。也是川西的物流中心；中国最美的云上高速(雅西高速)；世界上最难也是最美的路——川藏铁路；中国著名景观国道-318线。2元的城市公交系统实现了交通卡、银行卡、中国银联快捷通支付。市区地势平坦，所以自行车共享和电动车全覆盖。

购物便利购物广场4个以上(含万达、居然之家等。)，以及川西国际农业博览城、国际商贸城等新建的大型购物场所；没有统计的超市太多了，一般出门几分钟就到了，包括天茂超市、JD.COM超市等大型电商超市2天内就能到货。有一个大农场主1.5公里内的美国市场，大部分都是新建的，卫生干净。一些市场配备了电梯、手推车、洗菜池、检测室、公平秤、冰柜和超市

城建雅安获得中国城市治理创新奖；熊猫绿岛公园登上英国设计大奖榜单，入选中国首批生活文明先锋示范区；再获国际荣誉，正式入围第15届波士顿国际**节。

目前，雅主城区安是凭借积累和后发优势在大力建设。扩建后的新区面积约为旧区的三倍，一个全新的城市体系正在构建。新建各类自然历史博物馆、国际会展中心、体育中心、科技馆、美术馆、文化馆、图书馆、城市规划博物馆、各类公园(1公里内城市公园1个)；各地的免费旅游厕所干净卫生，都配有导演由专人管理；

数字智慧城市与安防西南大数据中心(包括电信(AI、云计算、智能家居、物联网)、北京易华录、国家电网、百度、北斗时空、华迪智慧医疗项目、阿里巴巴、天翼云、金山云等。);首批国家全光网络、数字城市、智慧城市；四川省首批5G试点早在19年3月就开通了5G；丫安也在全面推进智慧健康、智慧医疗、智慧养老建设。丫自古以来，安就是一个和平安全的城市。没有台风，没有城市内涝，没有社会稳定的问题。街道上每隔50米就有智能摄像头。特警随时驻守火车站等。在街上巡逻；中国人民解放军海参崴师级部队已进驻雅安而且公共安全更有保障。

教育资源雅安是四川西部的教育中心。还有学校、北大附属实验学校、雅安实验小学，成都实验小学，成都实验外国语学校。大学：四川农业大学，亚某职业技术学院等名校。

雅安所有学校安与同济大学、四川农业大学、西南石油大学、成都中医药大学、成都理工大学、成都四中、成都七中、成都泡桐小学、四川大学、上海策略教育、澳洲昆士兰州相关学校、成都七中东方、成都石室中学、广深、江浙、成都绵等教育机构合作。有些已经推出了。目前正在与西华大学、四川工业职业技术学院对接签约。佟娅安将为打造川西教育中心而不懈努力。

[叶仪丫安]雅安生物、航空航天、信息技术、清洁能源、农产品加工、新材料、汽车和装备制造等美国本土集群产业具有优势；各区县基本都设立了工业园区，后续经济发展会更强。丫安已经和成都这个特大中心城市融为一体，也是大成都的一员。与成都实现了交通一体化、经济区一体化、医疗一体化、教育一体化。我1个小时就到了成都，所以住在雅安安和在成都工作对雅来说是再平常不过的事情一个民族。

以上数据均可在线验证，围绕宜居、安康、养老进行全面介绍。它这是一座天堂般的养老和宜居标杆城市！拥有众多世界级和国家名片的杨康！那么有没有更宜居的城市呢？

[作者评论]:我以前是外国人，搬到雅安30年，也是摄影爱好者，走遍全国。在我看来，有些城市确实超过了雅安在舒适度方面(比如三亚)或者一些宜居要素方面(比如交通、医疗、城建等。在大城市)在一年的某个时间。但是，仅仅在某些指标优秀的情况下，就宣传它们是宜居城市，这是片面的。更重要的是，要考虑一年能有多少舒服的日子。而且养老和医疗的硬指标是生态、空气、水质、医疗和气候肯定是顶尖的，缺一不可。有些是天生的，不是努力工作，

焦山是大相岭东段的残存矿脉，南北走向，周边面积75平方公里。顶部平坦宽阔，四周悬崖峭壁，形似轿子。顶部凸起的两个峰顶相对，称为大小车顶。主峰海拔3552米，为大相岭山脉之冠。焦山平均海拔3000米以上，冬冷夏美，凉爽宜人。

抬头，可以看到群山。北望峨眉云海，白浪滚滚，一望无际；遥望西雪山，群山绵延苍穹，巍峨耀眼，峰峦、刀锋直插蓝天。当云雾缭绕时，山腰上形成一片云海，千山之峰暴露在云层中，宛如云海中的一座孤岛，被风吹得形态各异。