瑞士伯尔尼有什么好玩的地方_瑞士伯尔尼天气

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世界上的每一地区都有自己的特色，瑞士是毫无意外，拥有干酪火锅、奶酪、香肠等多种美食，在这个国家到底有哪些有代表性的特色美食呢?它们都有哪些特点呢?口感如何呢?面对大家的这些疑惑，小编为大家梳理了一些相关的内容，快来一起瞧瞧吧!

苏黎世小牛肉

瑞士传统的美食。苏黎世小牛肉是由细细地刨切的小牛肉爆炒而成的。小牛肉汁适合搭配煎土豆丝饼品尝~ps：煎土豆丝饼(R?sti)是由洋葱、白葡萄酒以及奶油制成的美食。

瑞士奶酪

瑞士奶酪种类之丰富令人惊异：闻名世界的爱蒙塔尔奶酪(EmmentalerAOC);奇香无比的阿彭策尔奶酪(EmmentalerAOC);丝滑软嫩的VacherinMontd’OrAOC;口味浓烈的SbrinzAOC;芬芳柔和的格吕耶尔奶酪(LeGruyèreAOC);可被雕琢成娇美玫瑰花饰样的TêtedeMoineAOC...此外更有450种风味迥异、永不重样的瑞士奶酪以供食客自由选择。

巧克力

瑞士的巧克力制造商们创造了大量精美的巧克力品种，像松露巧克力、夹心巧克力、巧克力蛋糕和慕斯巧克力(多到完全可以让瑞士小朋友忘记面包的存在)...瑞士巧克力单吃就已经很美味了，在不同的场合搭配不同的饮品，不论是特浓咖啡、甜葡萄酒、威士忌或法国白兰地都相得益彰。

格劳宾登风干肉

每年人们把最优质的牛肉混合特殊的药草和香料，放在高山新鲜空气中风干10至15周，这就是格劳宾登风干肉的秘密。半透明的风干牛肉配上酸黄瓜、腌洋葱，配一杯葡萄酒，无论外面是什么样的天气，都足以使人感受到幸福。

煎土豆丝饼R?sti

德语区和法语区瑞士人的差别就在于如何做‘R?sti’，他们有着完全不同的烹饪水平。R?stI,当地典型的德语区瑞士农民的早餐便是现在全国都流行的食物。不同地区的人会有不同的煎土豆丝饼烹饪方法，比如伯尔尼以它香脆的R?sti而闻名。

圣加仑香肠

只有精挑细选的上品牛肉、少量的熏猪肉和新鲜的牛奶才可能被用作配料。瑞士人钟爱刚从烤架端出的松脆棕色香肠，搭配上香脆的Bürli卷共同食用。

葡萄酒

瑞士有一句谚语：“在瑞士，你能找到世界上最昂贵的变质葡萄酒，不过你也能找到世界上最便宜的伟大葡萄酒。”

瑞士的葡萄酒产区可分为6大部分：瑞士德语区(Swiss-GermanpartofSwitzerland)、日内瓦(Geneva)、沃州(Vaud)、纳沙泰尔(Neuchatel)、瓦莱(Valais)和提契诺(Ticino)。

沃州Papet

“Papetvaudois”里的配料有土豆、韭葱、多汁的猪肉香肠和甘蓝等。这里的香肠很特别：据说以前德国国王经过这里时，人们没有足够的肉来招待他，于是便在香肠里放了肉和甘蓝，这种香肠由此流行起来。

蛋酥卷

用蛋清和厚厚的格吕耶尔奶油做成的细腻且精致的糕点，这个点心有1600多年的历史，当时它最大的粉丝是法国国王路易十五，他给蛋酥卷又起了个名字"baiser"，是亲吻的意思。

十部经典的体育励志**

在我住过的地方当中(有几处是很迷人的)，只有比埃纳湖中的圣皮埃尔岛，才使我感到真正的幸福，使我如此亲切地怀念。这个小岛，讷沙泰尔人称之为土块岛，即使在瑞士也很不知名。据我所知，没有哪个旅行家曾提起过它。然而它却非常宜人，对一个想把自己禁锢起来的人来说，位置真是出奇地适宜；尽管我是世上唯一命定要自己禁锢起来的一个人，我却并不认为这种爱好只有我一个人才有——不过我迄今还没有在任何他人身上发现这一如此合乎自然的爱好。

比埃纳湖边的岩石和树林离水更近，也显然比日内瓦湖荒野些、浪漫色彩也浓些，但和它一样的秀丽。这里的田地和葡萄园没有那么多，城市和房屋也少些，但更多的是大自然中青翠的树木、草地和浓荫覆盖的幽静的所在，相互衬托着的景色比比皆是，起伏不平的地势也颇为常见。湖滨没有可通车辆的大道，游客也就不常光临，对喜欢悠然自得地陶醉于大自然的美景之中，喜欢在除了莺啼鸟啭、顺山而下的急流轰鸣之外别无声息的环境中进行沉思默想的孤独者来说，这是个很有吸引力的地方。这个差不多呈圆形的美丽的湖泊，正中有两个小岛，一个有人居住，种了庄稼，方圆约半里；另一个小些，荒无人烟，后来为了不断挖土去修大岛上被波涛和暴风雨冲毁之处而终于遭到破坏。弱肉总为强食。

岛上只有一所房子，然而很大，很讨人喜欢，也很舒适，跟整个岛一样，也是伯尔尼医院的产业，里面住着一个税务官和他的一家人以及他的仆役。他在那里经营一个有很多家禽的饲养场、一个鸟栏、几片鱼塘。岛虽小，地形和地貌却变化多端，景色宜人的地点既多，也能种各式各样的庄稼。有田地、葡萄园、树林、果园、丰沃的牧地，浓荫覆盖，灌木丛生，水源充足，一片清新；沿岛有一个平台，种着两行树木，平台中央盖了一间漂亮的大厅，收摘葡萄的季节，湖岸附近的居民每星期天都来欢聚跳舞。

在莫蒂埃村住所的投石事件以后，我就是逃到这个岛上来的。我觉得在这里真感到心旷神怡，生活和我的气质是如此相合，所以决心在此度过余年。我没有别的担心，就怕人家不让我实现我的计划，这计划是跟有人要把我送到英国去的那个计划很不协调的，而后者会产生什么结果，我那时已经有所感觉了。这样的预感困扰着我，我真巴不得别人就把这个避难所作为把我终身监禁的监狱，把我关在这里一辈子，消除我离去的可能和希望，禁止我同外界的任何联系，从而使我对世上所发生的一切一无所知，忘掉它的存在，也让别人忘掉我的存在。

人们只让我在这个岛上待了两个月，而我却是愿意在这里待上两年，待上两个世纪，待到来世而不会有片刻厌烦的，尽管我在这里除了我的伴侣以外来往的就只有税务官、他的太太还有他的仆人。他们确实都是好人，不过也就是如此而已，而我所需要的却也正是这样的人。我把这两个月看成是一生中最幸福的时刻，要是能终生如此，我就心满意足，片刻也不作他想了。

这到底是种什么样的幸福？享受这样的幸福又是怎么回事？我要请本世纪的人都来猜一猜我在那里度过的是怎样的生活。可贵的far niente (闲逸)的甘美滋味是我要品尝的最主要的第一位的享受，我在居留期间所做的事情完全是一个献身于闲逸生活的人所必须做的乐趣无穷的活动。

有人求之不得地盼望我就这样与世隔绝，画地为牢，不得外力的援助就不可能在众目睽睽之下离开，没有周围的人帮忙就既不能同外界联系，也不能同外界通讯。他们的这个希望使我产生了在此以前所未曾有过的就此安度一生的指望；想到我有充分时间来悠悠闲闲地处理我的生活，所以在开始时我并没有作出任何安排。我被突然遣送到那里，孤独一人，身无长物，我接连把我的女管家叫去，把我的书籍和简单的行李运去。幸而我没有把我的大小箱子打开，而是让它们照运到时的原样摆在我打算了此一生的住处，就好像是住一宿旅馆一样。所有东西都原封不动地摆着，我连想都没有想去整理一下。最叫我高兴的是我没有把书箱打开，连一件文具也没有。碰到收到倒霉的来信，使我不得不拿起笔来时，只好嘟囔着向税务官去借，用毕赶紧归还，但愿下次无须开口。我屋里没有那讨厌的文具纸张，却堆满了花木和干草；我那时生平第一次对植物学产生了狂热的兴趣，这种爱好原是在狄维尔诺瓦博士启发下养成的，后来马上就成为一种嗜好。我不想做什么正经的工作，只想做些合我心意，连懒人也爱干的消磨时间的活儿。我着手编《圣皮埃尔岛植物志》，要把岛上所有的植物都描写一番，一种也不遗漏，细节详尽得足以占去我的余生。听说有个德国人曾就一块柠檬皮写了一本书；我真想就草地上的每一种禾本植物、树林里的每一种苔藓、岩石上的每一种地衣去写一本书；我也不愿看到任何一株小草、任何一颗植物微粒没有得到充分的描述。按照这个美好的计划，每天早晨我们一起吃过早饭以后，我就手上端着放大镜，腋下夹着我的《自然分类法》去考察岛上的一个地区，为此我把全岛分成若干块，准备每一个季节都在各个方块上跑上一圈。每次观察植物的构造和组织、观察性器官在结果过程中(它的机制对我完全是件新鲜事物)所起的作用时，我都感到欣喜若狂，心驰神往，真是其妙无比。各类植物特征的不同，我在以前是毫无概念的，当我把这些特性在常见的种属身上加以验证，期待着发现更罕见的种属时，真是心醉神迷。夏枯草两根长长的雄蕊上的分叉、荨麻和墙草雄蕊的弹性、凤仙花的果实和黄杨包膜的爆裂，以及我首次观察到的结果过程中的万千细微现象使我心中充满喜悦。拉封丹曾问人可曾读过《哈巴谷书》，我也要问大家可曾见过夏枯草的角。两三个小时以后，我满载而归，下午如果遇雨的话，在家也就不愁没有消遣的东西了。上午剩下的时间，我就用来跟税务官、他的妻子和戴莱丝一起去看他们的工人和庄稼，经常也动手帮帮忙；也时常有伯尔尼人来看我，他们常看到我骑在大树枝上，腰里围了一个装果子的口袋，满了就用绳子坠下来。早上的活动，加上由此而必然产生的愉快心情，使得我午饭吃得很香；但当用餐时间过久，天气又好时，我不耐久等，就在别人还没有散席的时候溜了出去，独自跳进一只小船，如果湖面平静，就一直划到湖心，仰面躺在船中，双眼仰望长空，随风飘荡，有时一连漂上几个小时，沉浸在没有明确固定目标的杂乱而甘美的遐想之中。在我心目中，这样的遐想比我从所谓的人生乐趣中得到的甜蜜不知要好上几百倍。有时夕阳西下，告诉我踏上归途的时刻已经来到，那时我离岛已经很远，不得不奋力划桨，好在天黑以前赶到家里。有时，我不奔向湖心，却沿着小岛青翠的岸边划行，那里湖水清澈见底，岸畔浓荫密蔽，叫我如何不跳下水去畅游一番！但最经常的还是从大岛划到小岛，在那里弃舟登岸，度过整个下午，有时漫步于稚柳、泻鼠李、春蓼和各式各样的灌木之间，有时坐到长满细草、欧百里香、岩黄芪和苜蓿的沙丘顶上。这苜蓿看来是从前有人播下的，特别适于喂兔，兔子可以在那里安然成长，一无所惧，也不至于糟蹋什么。我把这种想法跟税务官讲了，他就从讷沙泰尔买了几只回来，有公有母，他妻子和小姨、戴莱丝和我四个人浩浩荡荡地把它们护送到这小岛上，它们在我走以前就开始繁殖起来，如果能耐住严冬的话，肯定是可以繁荣昌盛的。这小小的殖民地的建立真是一个欢庆的节日。我踌躇满志地领着我们这支队伍跟兔子从大岛来到小岛，比阿耳戈号的指挥还要神气；我也骄傲地注意到这样一个事实： 税务官的太太向来是怕水怕得要命的，一到水上就要头晕眼花，这次却信心百倍地登上我划的船，一路上一点也没有害怕。

当湖面波涛汹涌，无法行船时，我就在下午周游岛上，到处采集植物标本，有时坐在最宜人、最僻静的地点尽情遐想，有时坐在平台或土丘上纵目四望，欣赏比埃纳湖和周围岩边美妙迷人的景色。湖的一边近处是起伏的山冈，另一边展为丰沃的原野，一直可以望到天际蔚蓝的群山。

暮色苍茫时分，我从岛的高处下来，高高兴兴地坐到湖边滩上隐蔽的地方；波涛声和水面的涟漪使我耳目一新，驱走了我心中任何其他的激荡，使我的心沉浸在甘美的遐想之中，就这样，夜幕时常就在不知不觉中垂降了。湖水动荡不定，涛声不已，有时訇的一声，不断震撼我的双耳和两眼，跟我的遐想在努力平息的澎湃心潮相互应答，使我无比欢欣地感到自我的存在，而无须费神去多加思索。我不时念及世间万事的变化无常，水面正提供着这样一种形象，但这样的思想不但模糊淡薄，而且倏忽即逝；而轻轻抚慰着我的平稳宁静的思绪马上就使这些微弱的印象化为乌有，无须我心中有何活动，就足以使我流连忘返，以至回归时还不得不作一番努力，才依依不舍地踏上归途。

晚饭以后，如果天色晴和，我们再一次一起到平台上去散步，呼吸湖畔清新的空气。我们在大厅里休息，欢笑闲谈，唱几支比现代扭扭捏捏的音乐高明得多的歌曲，然后带着一天没有虚度的满意心情回家就寝，一心希望明天也是同样的欢快。

除了有不速之客前来探望之外，我在这岛上逗留的日子就是这样度过的。那里的生活是那么迷人，我心中怀念之情是如此强烈、亲切、持久，事隔15年，每当我念及这可爱的住处时，总免不了心驰神往。

在这饱经风霜的漫长一生中，我曾注意到，享受到最甘美、最强烈的乐趣的时期并不是回忆起来最能吸引我、最能感动我的时期。这种狂热和 *** 的短暂时刻，不管它是如何强烈，也正因为是如此强烈，只能是生命的长河中稀疏散布的几个点，这样的时刻是如此罕见，如此短促，以致无法构成一种境界；而我的心所怀念的幸福并不是一些转瞬即逝的片刻，而是一种单纯而恒久的境界，它本身并没有什么强烈 *** 的东西，但它持续越久，魅力越增，终于导人于至高无上的幸福之境。

人间的一切都处在不断的流动之中。没有一样东西保持恒常的、确定的形式，而我们的感受既跟外界事物相关，必然也随之流动变化。我们的感受不是走在我们前面，就是落在我们后面，它或是回顾已不复存在的过去，或是瞻望常盼而不来的未来： 在我们的感受之中毫不存在我们的心可以寄托的牢固的东西。因此，人间只有易逝的乐趣，至于持久的幸福，我怀疑这世上是否曾存在过。在我们最强烈的欢乐之中，难得有这样的时刻，我们的心可以真正对我们说：“我愿这时刻永远延续下去。”当我们的心忐忑不安、空虚无依、时而患得、时而患失时，这样一种游移不定的心境，怎能叫做幸福？

假如有这样一种境界，心灵无须瞻前顾后，就能找到它可以寄托，可以凝聚它全部力量的牢固的基础；时间对它来说已不起作用，现在这一时刻可以永远持续下去，既不显示出它的绵延，又不留下任何更替的痕迹；心中既无匮乏之感也无享受之感，既不觉苦也不觉乐，既无所求也无所惧，而只感到自己的存在，同时单凭这个感觉就足以充实我们的心灵： 只有这种境界持续下去，处于这种境界的人就可以自称为幸福，而这不是一种人们从生活乐趣中取得的不完全的、可怜的、相对的幸福，而是一种在心灵中不会留下空虚之感的充分的、完全的、圆满的幸福。这就是我在圣皮埃尔岛上，或是躺在随波漂流的船上，或是坐在波涛汹涌的比埃纳湖畔，或者站在流水潺潺的溪流边独自遐想时所常处的境界。

在这样一种情况下，我们是从哪里得到乐趣的呢？不是从任何身外之物，而仅仅是从我们自己，仅仅是从我们自身的存在获得的；只要这种境界持续下去，我们就和上帝一样能以自足。排除了任何其他感受的自身存在的感觉，它本身就是一种弥足珍贵的满足与安宁的感觉，只要有了这种感觉，任何人如果还能摆脱不断来分我们的心、扰乱我们温馨之感的尘世的 *** ，那就更能感到生活的可贵和甜蜜了。但大多数人为连续不断的 *** 所扰，很少能经历这种境界，同时由于仅仅在难得的片刻之间不完全地领略了这种境界，对它也只留下一种模糊不清的概念，难以感到它的魅力。在当前这样的秩序下，对社会生活日益增长的需求要求他们去履行社会职责，如果他们全都去渴求那种醇美的心醉神迷的境界，而对社会生活产生厌倦，这甚至还不是件好事。但是一个被排除于人类社会之外的不幸者，他在人间已不可能再对别人或自己作出什么有益之事，那就可在这种境界中去觅得对失去的人间幸福的补偿，而这是命运和任何人都无法夺走的。

不错，这种补偿并不是所有的人，也不是在任何情况下都能感受的。要做到这一点，心必须静，没有任何 *** 来扰乱它的安宁。必须有感受者的心情和周围事物的相互烘托。既不是绝对的平静，也不能有过分的激动，而是一种均匀的、温和的、既没有冲动、也没有间歇的运动。没有运动，生命就陷于麻木状态。运动如果不均匀或过分强烈，它就会激起我们的狂热；如果它使我们想起周围的事物，那就会破坏遐想的魅力，打断我们内心的省察，把我们重新置于命运和别人的轭下，而去念及自己的苦难。绝对的安静则导致哀伤，向我们展现死亡的形象。因此，有必要向欢快的想象力求助，而对天赋有这种想象力的人来说，它是会自然而然地出现在脑际的。那种并非来自外界的运动产生于我们自己的内心。不错，当有轻快甜蜜的思想前来轻轻掠过心灵的表面而不去搅动它的深处时，心中的宁静固然不是那么完全，然而却是十分可喜的。只要有相当的这样的思想，我们就可以忘记所有的痛苦而只记得我们自己。只要我们能够安安静静，这样的遐想无论在何处都能进行；我时常想，如果在巴士底狱，甚至在见不到任何东西的单人牢房里，我都可以愉快地进行这样的遐想。

然而必须承认，在一个跟世界其余部分天然隔绝的丰沃而孤寂的小岛上进行这种遐想却要好得多，愉快得多；在那里，到处都呈现出欢快的景象，没有任何东西勾起我辛酸的回忆，屈指可数的居民虽然还没有使我乐于与之朝夕相处，却都和蔼可亲，温和体贴；在那里，我终于能毫无阻碍，毫无牵挂地整日从事合我口味的工作，或者置身于最慵懒的闲逸之中。对一个懂得如何在最令人扫兴的事物中沉浸在愉快的幻想里的遐想者来说，能借助他感官对现实事物的感受而纵横驰骋于幻想之间，这样的机会当然是美好的。当我从长时间的甘美的遐想中回到现实中来时，眼看周围是一片苍翠，有花有鸟；纵目远眺，在广阔无垠的清澈见底的水面周围的是富有浪漫色彩的湖岸，这里我以为这些可爱的景色也都是出之于我的想象；等到我逐渐恢复自我意识，恢复对周遭事物的意识时，我连想象与现实之间的界限也确定不了了： 两者都同样有助于使我感到我在这美妙的逗留期间所过的沉思与孤寂的生活是何等可贵。这样的生活现在为何还不重现？我为什么不能到这亲爱的岛上去度过我的余年，永远不再离开，永远也不再看到任何大陆居民！看到他们就会想起他们多年来兴高采烈地加之于我的种种灾难。他们不久就将被人永远遗忘，但他们肯定不会把我忘却；不过，这又有什么关系？反正他们没有任何办法来搅乱我的安宁。摆脱了纷繁的社会生活所形成的种种尘世的情欲，我的灵魂就经常神游于这一氛围之上，提前跟天使们亲切交谈，并希望不久就将进入这一行列。我知道，人们将竭力避免把这样一处甘美的退隐之所交还给我，他们早就不愿让我待在那里。但是他们却阻止不了我每天振想象之翼飞到那里，一连几个小时重尝我住在那里时的喜悦，我还可以做一件更美妙的事，那就是我可以尽情想象。假如我设想我现在就在岛上，我不是同样可以遐想吗？我甚至还可以更进一步，在抽象的、单调的遐想的魅力之外，再添上一些可爱的形象，使得这一遐想更为生动活泼。在我心醉神迷时这些形象所代表的究竟是什么，连我的感官也时常是不甚清楚的；现在遐想越来越深入，它们也就被勾画得越来越清晰了。跟我当年真在那里时相比，我现在时常是更融洽地生活在这些形象之中，心情也更加舒畅。不幸的是，随着想象力的衰退，这些形象也就越来越难以映上脑际，而且也不能长时间地停留。唉！正在一个人开始摆脱他的躯壳时，他的视线却被他的躯壳阻挡得最厉害。

(徐继曾　译)

注释：

我的伴侣： 指戴莱丝·勒·瓦瑟。卢梭自1745年起即和她同居，直到1768年才正式结婚。

我的女管家： 即戴莱丝·勒·瓦瑟。

狄维尔诺瓦博士： 卢梭在莫蒂埃村时结识的朋友，博士头衔是卢梭开玩笑加的。

《自然分类法》： 瑞典博物学家、双名命名法的创立者林内(1707—1778)最重要的著作。

拉封丹： 此系卢梭之误。拉封丹曾问人可曾读过《巴录书》，而不是《哈巴谷书》。前者是次经(即历史上有过争议，最后才被列入正典的经卷)中的一卷，后者是《圣经·旧约》中的一卷。

阿耳戈号的指挥： 即希腊神话中带领50名英雄乘舟前往科尔喀斯去寻找金羊毛的伊阿宋。

卢梭在圣皮埃尔岛居住是在1765年，而在1778年即去世，相隔仅13年。

赏析

《一个孤独的散步者的遐想》这部作品可以说最集中、最突出地展现了卢梭本人及其创作的鲜明特色： 热爱自然，抒发感情，崇尚自我。而《漫步之五》则是其中最有代表性的一篇，也是最脍炙人口的经典篇章。卢梭的人文理想在流畅隽永的描写中得到了真实完美的表达。

卢梭曾在《新爱洛伊丝》中写道：“大自然似乎不愿意人们看见它真正的美，因为人们的眼睛对大自然的美太不敏感，即使摆在他们的眼前，他们也会看错它本来的样子的。大自然躲开人常去的地方，它把它最动人的美陈列在山顶上，陈列在密林深处和荒岛上。”因此，卢梭在《漫步之五》中描述的圣皮埃尔岛，虽是他在流亡途中短暂居住过的被称为“土块岛”的地方，但却被他看作是能够感到“真正的幸福”的伊甸园。卢梭以一颗细密的热爱自然之心，看到了这几乎与世隔绝的小岛上无与伦比的美。“这里的田地和葡萄园没有那么多，城市和房屋也少些，但更多的是大自然中青翠的树木、草地和浓荫覆盖的幽静的所在，相互衬托着的景色比比皆是，起伏不平的地势也颇为常见。”

热爱自然的卢梭身处在这景色宜人、幽静恬适的环境中，兴奋之情不言而喻。但在《漫步之五》中，他并没有费较多笔墨去描写自然的景色，而是将美丽的自然风光与自己闲逸的生活节奏完美地融为一体。无论是到岛上考察植物构造，纵目四望丰沃的原野与蔚蓝的群山；还是泛舟湖上，欣赏浓荫密蔽的岸畔；抑或仅仅是在湖边散步，呼吸清新的空气，都是那样地优美。在卢梭的深情回忆和描述中，这些恍若神仙般的生活，令读者为之陶醉，心生向往。而对于卢梭来说，记述这些生活，也是展现大自然在他心中激起的种种情怀，记下大自然启发他所作的沉思、默想和遐想。在漫步中，卢梭在和谐的大自然的抚慰下，处于心旷神怡的境界中，陶醉于广阔无垠的天地间，感到自己同自然万物融为一体，同整个自然打成一片。而正是同自然的这种交融，决定了他文章风格的质朴，富于诗性，充满悠扬的音乐感。

置身岛中的卢梭万虑尽释，宠辱皆忘，宁愿就这样永世待在岛上。“人们只让我在这个岛上待了两个月，而我却是愿意在这里待上两年，待上两个世纪，待到来世而不会有片刻厌烦的……” 一生饱经风霜的卢梭，终于在晚年，在一种安静闲适的生活状态中悟出了一个朴素的道理： 幸福不是狂热和 *** ，也不是转瞬即逝的片刻，而是一种单纯而恒久的境界。那里面没有什么强烈 *** 的东西，有的只是平静与超然，这是人生的最高境界。对于汲汲营生的现代人来说，卢梭的体悟不也是一种真切的启示吗？功名利禄，声色犬马，只是人生中一个又一个狂欢的瞬间，却被无数人狂热地追逐着，而生命却在这种反复的 *** 中麻木了。此时读一读卢梭对生命、对幸福的感悟，不啻为一剂补药，让我们发现，当这些短暂的乐趣逝去后，也许平平淡淡才是真。

不可否认，让每个人都达到卢梭所说的那种境界并不容易。卢梭本人也承认，这并不是所有人，也不是在任何情况下都能感受的。要做到这一点，心必须静。那么如何才能达到心静呢，卢梭认为，遐想是最好的途径。“有必要向欢快的想象力求助，而对天赋有这种想象力的人来说，它是会自然而然地出现在脑际的。那种并非来自外界的运动产生于我们自己的内心。不错，当有轻快甜蜜的思想前来轻轻掠过心灵的表面而不去搅动它的深处时，心中的宁静固然不是那么完全，然而却是十分可喜的。只要有相当的这样的思想，我们就可以忘记所有的痛苦而只记得我们自己。只要我们能够安安静静，这样的遐想无论在何处都能进行……”因此，无论是在圣皮埃尔岛，还是在家中，卢梭都能任思绪飞扬，尽尝遐想的甘美。

在遐想中，卢梭时常能够达到一种境界：“心灵无须瞻前顾后，就能找到它可以寄托，可以凝聚它全部力量的牢固的基础；时间对它来说已不起作用，现在这一时刻可以永远持续下去，既不显示出它的绵延，又不留下任何更替的痕迹；心中既无匮乏之感也无享受之感，既不觉苦也不觉乐，既无所求也无所惧，而只感到自己的存在，同时单凭这个感觉就足以充实我们的心灵： 只有这种境界持续下去，处于这种境界的人就可以自称为幸福，而这不是一种人们从生活乐趣中取得的不完全的、可怜的、相对的幸福，而是一种在心灵中不会留下空虚之感的充分的、完全的、圆满的幸福。”这种境界类似东方的禅境，不以物喜，不以己悲。从焦虑不安到宁静淡泊，这对于历经磨难备受攻击的卢梭是来之不易的。那种乐天知命的超然态度，痛定思痛的深沉情感和饱经人生忧患、坎坷之后高贵的单纯、静穆的伟大，则更令人为之动容。

(张　丽)

瑞士著名的旅游景点有哪些?6月份去欧洲旅游正是季节吗?

十部经典的体育励志**

　 1、《弱点》

　窗明几净、精致餐点、其乐融融，对于住在田纳西州的图伊一家，这样温馨的生活仿佛是与生俱来的事情。妻子莉安（桑德拉·布洛克）温柔贤惠，丈夫西恩（蒂姆·麦格劳）事业有成，还有一双听话乖巧的儿女，更在杯觥交错中深受上流社会欢迎。如果不是那天下午的意外，如果不是莉安心思细腻，他们或许还是像原来一样活在自己完美无缺的世界中。 那是一个高大壮硕、皮肤黝黑的孩子，面无表情的脸上，掩不住些许苦愁的滋味。明明天气阴冷，他却穿着单薄的T恤和短裤，在寒风中瑟瑟发抖。不管他看起来高大得多么让人戒备，他只是个16岁的孩子，和自己儿子同校的孩子。更别提这个名叫迈克尔·奥赫（昆顿·亚伦）的孩子从小就成了孤儿，辗转于无数收养家庭之间，在9年里上过11个学校，连小学一年级也能留级一年！莉安又有什么理由不收留他呢？从领进家门暂住一宿到提供衣食住所视为己出，甚至专门为他请来了私人家教苏**（凯西·贝茨），奥赫第一次从图伊一家身上感觉到了家的温暖。

　除了无微不至的照顾，因为图伊夫妇的鼓励，奥赫决定善用自己的天赋，加入学校的橄榄球队。在赛场上，他就像一堵铜墙铁壁，没人能够突破他的防线。很快，奥赫就成为了橄榄球场上的风云人物，不仅为所在的中学赢得了区域冠军，还吸引了众多大学球队星探的注意，愿意为他提供全额奖学金。可是，对于平均成绩只有0.6分，IQ仅在低智边缘的奥赫，要想顺利踏上橄榄球之路，眼前还横亘着诸多障碍?

　 2、《重振球风》

　西恩·波特(巨石强森)作为一所感化院的见习长官整日里都在思索着如何将那些尚迷失在成长道路上的孩子们从迷途中解救出来。并且对于目前在感化院里的堕落少年们当中始终没有迷途知返的个别孩子深感痛心。在经过了一番考虑过后，西恩·波特决定组建一支感化院橄榄球队，希望通过橄榄球这项综合了团结与对抗等多重拼搏内容在内的对抗性比赛，来逐渐将这群少年拉到正途上来。在经历了几番周折之后，感化院的橄榄球队终于取得了参加正规高中联赛的机会。这样，从形式上看，这里的孩子们俨然已经被社会承认他们的尊严和地位。野兔影院之前也有和绝代-末代女司令类似。与此同时，在性格坚毅且充满激情的波特教练的带领下，这些精力旺盛的小伙子们更是逐渐在一次次的比赛中重拾自信，并获得尊敬?

　 3、《那些最伟大的比赛》

　有天赋撑腰再加上不断的努力与尝试，奥密特终于在1913年国家公开赛中改变了英国球员独占鳌头的历史，年方20岁的他带着一位不及球袋高的10岁小球童缓步上场，将来自英国的高球世界冠军哈利?瓦顿(斯蒂芬? 迪兰 饰)挑战下马，这是一场震撼了高尔夫球界的绝世天才与冠军好手的超级比赛，现场1万多名观众见证了这一激动人心的历史时刻。

　勇气、热情与梦想实现，天赋、后天努力外加难得的机遇，一位执着的年轻人从此改写了公开赛的历史。

　 4、《卡特教练》

　高中篮球队教练肯·卡特(Ken Carter)的真实故事改编而成。身为加利福尼亚瑞奇蒙高中篮球队教练的肯·卡特在1999年的赛季中以球队队员在校成绩太差为由，将先前已经13场不败的球队队员全部罚到了板凳上，而他也因此举受到了广泛的争议。亚瑞奇蒙高中篮球队即将迎来他们梦寐以求的篮球冠军，他们的在这个赛季中的表现十分出色，已经保持连续13场不败。

　1999年的1月4日，篮球教练肯·卡特(塞缪尔·L·杰克逊 饰)的名字登上了《纽约时报》，原因倒不是他所率领的里士满高中球队所创下的气势如虹的比赛成绩，而是他做出的一个决定：暂时关闭训练馆，所有队员到图书馆复习功课，直到学分达标方可恢复训练。 在锦标赛即将到来的紧要关头，谁也不会想到卡特会做出这样的决定，因为整座城市都在为这支不败的球队而疯狂，每场比赛都座无虚席，到处充斥着fans们的尖叫声。惊问卡特的决定，各界之前对于他的溢美之辞瞬间转化为刨根问底的讯问和劈头盖脸的责难。除了队员家长的愤怒目光，卡特还需直面来自校方领导的反对，因为里士满是一个工人阶层聚居的城市，高失业率使得人们饱偿贫困和生活的重压，跟随卡特学习篮球的45个孩子中许多都来自单亲家庭，像科比和沙克样有名有钱是许多队员的梦想，许多家长已经将篮球视为孩子冲出里士满、获取成功的唯一方式，但卡特拒绝屈服，他觉得自己是在履行合同，因为在踏上他的训练场之前，所有队员都签署了一份保证自己必须在球场上和课堂内同样努力并同样出色的合同。在卡特看来，赢得比赛固然重要，但保证队员的文化课成绩，为他们确定一个选择更为充分的未来同样重要。在卡特的教学词典里，作为一名高中篮球队员，需要的不仅仅是技术、毅力、纪律和团队精神，足够的学分成为了开展训练的必要条件。他想用自身的经历与经验告诉被自己一手扶上胜利征程的队员们：是学校的教育塑造并指引自己走上了正确的人生之路，而不仅仅是篮球比赛。

　 5、《点球成金》

　比利·比恩（布拉德·皮特饰），不仅是美国奥克兰运动家棒球队的总经理，他也是一个“特立独行”、“思维怪异”的家伙。就是在这样一个经理人的掌控下，在他一切的行事和工作当中，几乎皆不按常理出牌，处理一切皆采用逆向思维来思考的方式。就是这样的比利·比恩，却按照他自己所谓的对事物真谛的顿悟，对一切惯例常规的打破之后，却成功组建和塑造了一支具有强大战斗力的棒球队。

　在竞争激烈的美国职业棒球联盟（简称MLB），他的奥克兰运动家棒球队无论在人员和物质配备以及资金实力上都仅仅是“下三流”之列，然而，就是凭借比利·比恩的“出其不意”和逆向思维的管理方式，在好友彼得·布兰德（乔纳·希尔饰）的帮助下，在召集和物色了一批表面上看去都身怀缺点、性格偏癖，但骨子里却都拥有在棒球运动的某方面的超强能力的队员，以打破常规、突破传统的经营模式，在一片批评与质疑声中取得了骄人的比赛成绩，甚至达到了比肩实力雄厚的纽约扬基队的程度！

　 6、《光荣之路》

　故事发生在1965年的美国德克萨斯州，当时的美国社会面临着黑白种族冲突对立的状况。唐·哈金斯(乔什·卢卡斯 饰)是一个年轻气盛的白人篮球教练，由于他在掌管女子篮球队方面的出色成绩，领导决定安排他执教属于NCAA（全国大学生体育协会）的西德州联队(Texas Western)。然而新官上任接到的是个烂摊子，这支篮球队不但基础很差，而且白人球员根本不听一个前女篮教练的指挥。哈金斯是一个具有坚定意志的人，他决心在NCAA里面闯出名堂，而且他的思想非常开明，他并不以肤色来区分天才。

　于是哈金斯组织了一群非常有篮球天分的黑人学生作为西德州联队的核心，开始了他艰苦的光荣之路。这些黑人球员连真正的篮球与街球的区别都不知道，而且他们对种族问题极度敏感，可是这些内部问题与外部的大环境相比根本算不得什么，整个学校的人从上到下都认为哈金斯疯了。

　经过一个训练期的接触，哈金斯坚定的信心感染了球队里的每一个人，这支五名黑人先发的球队一路披荆斩棘，直指决赛，最后在马里兰大学著名的'Cole Field House击败白人先发的肯塔基，获得了1966 NCAA篮球比赛总冠军，当时肯塔基先发球员里就有湖人、尼克斯和热火的教头帕特·莱利(韦斯·布朗 饰)。这场比赛结果不仅捍卫了黑人的尊严，更具有划时代的意义，它使美国大学篮坛正式进入黑白共存的时代。

　风靡美国多年的篮球运动一直是众多美国年轻人追求的目标，拼抢激烈的篮球场也是那些热血沸腾的年轻人浴血的战场。丹·哈斯金斯(乔什·卢卡斯)便是其中之一。而且，他通过自己的努力和先天的优势，成为这项运动中的佼佼者。无论是在作为运动员在球场上，还是后来作为教练在球场边，都成为众人关注和尊重的对象。

　年轻时，丹作为大学球队里的知名队长和头号选手，曾经两度当选德克萨斯州里的最有价值球员，他还被选为大学篮球联赛的最优秀选手，这一切的荣誉都为他日后获取更大的成功打下了坚实的基础。但岁月不饶人，丹的运动生涯在短暂的岁月过后终于结束了。他像大多数其它优秀的运动员一样按部就班地进入了教练的领域。他成为了一所高中篮球队的教练，由他训练的队伍取得了198场比赛157场胜出的佳绩，这样的成功率达到了前所未有的高度。如此的成绩注定他不会只停留在这个等级的执教场上。

　不久，丹·哈斯金斯再次回到了大学校园，继续着他的“光荣之路”，直到一场改变他人生的球赛来临?

　 7、《奔腾年代》

　这是一个发生在美国大萧条时期的真实故事。查尔斯·霍华德(杰夫·布里吉斯饰)以前是个自行车修理工，因将汽车引进美国西部而大发横财。在驯马师汤姆·史密斯(克里斯·库柏饰)的推荐下，霍华德买了一匹个头矮小、名为“海饼干”(Seabiscuit)的小马，并与一心想成为职业骑师的瑞德·波拉德(托比·马奎尔饰)携手将“海饼干”变成全国最强的赛马。“海饼干”和它的三人小组开始了传奇之旅，他们以坚韧、热情和毅力创造出一个奇迹。 在此之前，霍华德、波拉德和史密斯都是生活中的失意者，被家人朋友遗弃，无法实现各自的理想。霍华德靠汽车发财，而他的儿子却在车祸中丧生，妻子也要求离婚，大萧条时期更让他遭受了巨大经济损失；波拉德自幼爱好骑马，很小就被父母抛弃，他脾气暴躁，四处流浪，拳头是他的发泄工具；史密斯是个流离失所的驯马师，茫然不知自己的处境，却对动物充满爱心。“海饼干”也与他们相仿，它是体形偏小的枣红马，一直遭受虐待，根本毫无价值可言。不过，他们的天性和斗志并没有消失，在急速飞奔的赛场上，他们的坚韧和胜利在意志消沉的年代为整个国家带来了希望?

　 8、《伯尔尼的奇迹》

　在德国南方慕尼黑。片中另一角色：保罗·阿克尔曼（《南德意志报》的体育记者）正与未婚妻筹备婚礼，突接到任务赶赴赴伯尔尼采访，于是便将蜜月改道瑞士。此时此刻的埃森镇上，人们都聚在鲁班斯基(Lubanski）家的小酒馆里，观看电视机上的比赛。店主理查德·鲁班斯基曾在苏联的战俘营被关押了11年，常年的死亡恐惧改变了他的性格。别人在看球，鲁班斯基(Richard Lubanski)的小儿子马蒂亚斯（Matthias）如坐针毡。因为他的偶像西德球员赫尔穆特·昂（Helmut Rahn）在出发去瑞士前跟他说过，“只有你在，我才能赢得重要的比赛。”他明白，一定得去瑞士一趟。但是他父亲不理解之，在发现了他的动向后，动手打他。母亲挺身而出，历数全家人迎接他归来之后为使他重新回到正常生活状态所作的努力，鲁班斯基终于心有所悟。

　公元1954年7月4日，西德队和匈牙利队进行最后决赛之日，鲁班斯基开着借来的汽车和儿子一起赶到伯尔尼?

　比赛当天艳阳高照，临到赛前却奇迹般地下起了倾盆大雨。匈牙利人在八分钟内连进两球，比赛进行到第16分钟的时候被西德队扳平。直到第86分钟，赫尔穆特·昂踢进了决胜的一球。全场轰动，西德队赢得了世界杯冠军！

　最后一幕中，载着归来英雄的列车在夕阳驶向地平线?

　克里斯蒂安·艾希勒在他的《足球神话百科全书》中如是云：“伯尔尼的胜利是德国足球美德的诞生，是国家自信心的重生。”

　伴随着伯尔尼的奇迹，战后联邦德国的经济奇迹也日渐开始复苏?

　 9、《铁拳男人》

　故事发生在上个世纪三十年代的美国工业大萧条时期，就在美国的经济状况跌落谷底、民不聊生时，一个民间英雄诞生了——一个为家庭而争取第二次机会拼搏的男人受到了大批民众的拥戴?

　这个“大众英雄”名叫詹姆斯·布洛克(拉赛尔·克劳 饰)，又名“铁拳男人”，成为了美国体育界有史以来最令人振奋的传奇之一。故事的开始要回到30年代初，因一些变故而放弃打拳的职业拳击手詹姆斯一家早已穷困潦倒，就如当时的大部分美国人一样，现实的打击与噩运的频频光顾令詹姆斯几乎绝望。他无力支付账单，全家甚至还要靠社会救济金过活。尽管如此，在他心底唯一牵挂的就是这个家庭，妻子玫(蕾妮·齐薇格 饰)仍一如既往地给予他很大鼓励与信心。出于对家庭的爱，也出于为了维护自己的尊严，詹姆斯下定决心重拾旧业，靠拳击来赢取奖金养活全家?

　背后的故事

　本片是根据真实故事改编的，讲述30年代美国经济大萧条时期，一个男人为了生计参加拳击比赛，以获得奖金，最终竟获得了拳王称号的故事。影片汇集了众多大牌，特别是导演朗·霍华德与主演拉塞尔·克劳继奥斯卡大赢家《美丽心灵》之后再一次联手，成为影片最大看点。此次能吸引这位金像导演再次触及人物传记题材，是由于影片剧本深深地吸引了他：“詹姆斯·布洛克的传奇即使在多年之后仍然鼓动人心，因为它向我们展示了爱的神奇力量和人性非凡的的忍耐力。《铁拳男人》再现了一段真实的美国历史，一段令人不堪回首的辛酸时光。

　主人公面对每天生活的困境，为了能全家不受饥饿折磨而奋力地拼搏，这就是我所感兴趣的故事，一个在导演角度上永远吸引我的题材。”朗·霍华德说道。

　 10、《世界最快的印第安摩托》

　1920年，一个21岁的小伙子正搬弄着一辆崭新的摩托车，他的眼睛专注地看着那不大而灵活的引擎，色彩鲜艳的涂漆，爱不释手地抚摸着这个将陪他渡过一生的“伴侣”，直到1978年12月他去世。这个男人就是伯特·芒热，这辆车就是印第安牌侦察摩托车，他们将注定创造世界上最快的纪录。

　1899年，伯特·芒热出生在新西兰的一个小镇里，与他同时出生的双胞胎姐姐当时就夭折了，而他也被医生判定绝对活不过两岁。不过后来的事实证明，伯特·芒热不但坚强的活了下来，还成为了屡破世界纪录的传奇性人物。1915年，伯特买了生平第一辆摩托车－－Douglas牌摩托车。1919年，他又攒了足够的钱买了带侧车的Clyno牌摩托车，开始参加当地的比赛，不过不久后他就用印第安牌侦察摩托车来代替，并不断的进行改装和测试，从此登上了历史舞台。

　68岁的伯特开着自己花费一生心血研究，历时25年制作的两轮机车在他第一次参加盐湖城BOONEVILLE世界机车大赛上，以每小时201.851公里的时速刷新了当时的世界纪录，从此以后他又9次刷新陆地上最快速度的世界纪录，伯特在1967年创造的1000CC以下改造型机车组的世界纪录至今未被打破。

　伯特．孟若这位高龄72岁的老人立志要达到他二十五岁的梦想：要创下印地安摩托的世界纪录。他的确用他1920年的印地安摩托，在犹他州1963年邦威尔盐滩（Bonneville Salt Flats）摩托大赛中完成梦想。

　孟若凭着灵活的头脑和巧手，改造了他1920年的印地安侦查摩托。他积攒了平生积蓄，抵押房子，并在一艘船中担任厨师以支付从新西兰到美国的旅费。他开明和平易近人的个性使他在旅途中结交了许多朋友。这些朋友包括好作异性装扮者（Chris Williams克里斯．威廉斯饰），二手车销售员（Paul Rodriguez保罗．罗瑞古兹饰），印地安人和寡妇（Diane Ladd黛安．雷德饰）。虽然每个人都不同，但是都对孟若的旅程很有帮助。

　在《世上最快的印地安摩托》中，导演罗杰．当诺森(Roger Donaldson)精确的捕捉孟若的经验，目标和决心，至最终完成梦想。当孟若抵达邦威尔的比赛，他没有熟悉的坡道以及安全煞车，他也没有事先报名。一位美国摩托赛车手吉姆．墨菲（Chris Lawford克里斯．罗夫特饰）因为折服于孟若的技巧和决心，决定帮他的忙。

　安东尼．霍普金斯(Anthony Hopkins)精湛的演技掌握了这部**的脉动和方向。他对伯特．孟若的诠释是深沉且富有特色的。霍普金斯杰出多面向的表演，将固执、古怪、富有同情心、鲜少顾影自怜、永远乐意和别人分享智慧的男主角演得栩栩如生。

　我们不知道孟若过去的生活，因为他的生活哲学是把握当下结交朋友而不是缅怀过去。但是邻居男孩乔治（Ian Rea伊恩．瑞饰）提供了观众年轻清纯和年长智慧的对比。安东尼．霍普金斯的特写也强化过去与现在的对比。他蓝色清澄的眼睛代表孟若年轻的灵魂，而面部的线条则书写着岁月的痕迹。

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瑞士哪些地方最值得一去？

欧洲的温度与我国差不多，旅游时间来说也差不多，6月份气温还不算太高，非常适合旅游。

瑞士是个风景宜人的国家，巴塞尔、苏黎世、洛桑、日内瓦、尼斯、热那亚，城市都不大，各有特点，瑞士是个多湖泊国家，最大那个在日内瓦旁边，洛桑也在这个湖边上。瑞士的一些小镇风光也是非常美的，像因特拉肯，其次比较著名的景点有冰川公园、琉森湖、铁力士山、狮子纪念碑、少女峰、万国宫、米诺城堡、大喷泉、班霍夫大街、金色山口快车、马特宏峰、卢加诺湖等。

瑞士到巴黎行程推荐瑞士到巴黎游玩路线

风景类：Jungfraujoch，就是少女峰火车站亮点：可以看到欧洲最大的冰川阿莱奇冰川，据说远能望至德国黑森林、法国哪里哪里，其实人在上面时根本不会注意到的，只会关注脚下的冰川，的确非常壮观。而且从因特拉肯（Interlaken）上山一路的景致也特别好。少女峰火车站亦是欧洲海拔最高的火车站要点：天气不好一定不要去，否则上去也会什么也看不到。因为海拔很高，天气凉了去的话，最好带件保暖的外套（阿莱奇冰川）（阿莱奇冰川）Zermatt，去看Matterhorn峰亮点：策马特是个保留蛮多瓦莱特色的小镇，有些小街道随便一拐进去，就有点小景儿。

当然去那儿一定要看玛特洪峰，就是到处瑞士标志上的弯尖三角形山峰。看山基本上有三个主要途径：策马特火车站对面的登山小火车，可以到玛特洪峰对面的Gornergrat车站，远眺玛特洪（缺点：有点儿远）；步行至小镇尽头的缆车站，乘到Schwarzsee（黑湖）的缆车，近看玛特洪（推荐）；在同一缆车站，乘到MatterhornGlacierParadise的缆车，高看玛特洪（缺点：大小山峰都差不多高，认不出哪座是玛特洪了，而且海拔太高，登顶的近百台阶，爬爬够呛，气喘吁吁。

优点：这里是欧洲缆车所到的最高点，也算有特别意义吧）要点：天气不好一定不要去，否则到了策马特也看不到那个弯尖角，甚至连玛特洪都看不到（玛特洪峰，摄于黑湖）（玛特洪峰，摄于黑湖）Rigi峰，在卢塞恩（Luzern）亮点：小山虽不高，但视野很开阔，可以看到苏黎世。最重要的是，去登山火车起点的Vitznau，几乎是一定要乘船从卢塞恩出发，这段船旅感觉特别好要点：卢塞恩以多雨在瑞士知名，Rigi这里天气变化也特别快，所以一定要天好才去（从瑞吉峰俯瞰卢塞恩湖，远山是皮拉图斯）（从瑞吉峰俯瞰卢塞恩湖，远山是皮拉图斯）人文类：卢塞恩亮点：在我去过的众多瑞士城市中，我始终把它排在第一。这座城市真的非常美，依山（皮拉图斯Pilatus）傍水（卢塞恩湖，其实周围共一大两小三个湖，也叫“四州湖”），小桥（教堂桥）教堂（外表低调、内部温馨的一座巴洛克式教堂），还有漂亮的老城和瑞士人很喜欢的交通博物馆（瑞士唯家IMAX影院就在博物馆里）。

瑞士有什么名胜古迹啊？

瑞士和巴黎都是非常出名的城市，相信很多朋友都是很熟悉的，但是也只是知识熟悉，并没有实地了解过，本篇小编就来跟大家说一说如果从瑞士到巴黎应该怎么玩。

行程推荐

大体可以这样。

9.30，苏黎世-卢塞恩，卢塞恩市区

10.1，上午皮拉图斯，下午瑞吉山，住卢塞恩

10.2，卢塞恩-因特拉肯-格林德瓦，下午去first山

10.3，少女峰，住格林德瓦

10.4，马特宏峰，住采尔马特

10.5，采尔马特去巴黎有点波折，要先去伯尔尼、巴塞尔、日内瓦，这些地方有直达火车，全程要耗时7个小时

建议

如果您特别喜欢户外运动，尤其是徒步，那么我强烈建议您舍弃因特拉肯选择采尔马特。

采尔马特的徒步让人难忘，无论是五湖线还是山顶线。

因特拉肯周边的少女峰实际上景色是不如马特洪峰的，不过因特拉肯还可以辐射到阿莱奇冰川，也是一条让人难忘的徒步线。

总结就是，景色方面因特拉肯不如采尔马特;交通方面因特拉肯虽然方便，但是景点集中在周围，去每一个景点基本都要1-2小时火车程;

但是因特拉肯除了雪山外还可以游览图恩湖。

最后，瑞士所有雪山景色全部取决于当天天气，起雾的话什么都看不到。

另外因特拉肯去巴黎肯定比采尔马特方便，采尔马特只能先到蒙特勒再换车去巴黎。

只有5天的时间的话，偏紧。并且从采尔马特到巴黎比较波折，更建议你舍去采尔马特。

这样的话，就是简单的卢塞恩两天，小镇+游船+瑞吉山/皮拉图斯，更放松一点。

因特拉肯2-3天，放弃了采尔马特的话，可以在这里选择雪朗峰或者是少女峰，半山的几个小镇格林德尔瓦尔德、劳特布龙嫩、文根、米伦都很值得去，还有卢塞恩到因特拉肯途中的网红小镇，龙疆。

如果因特拉肯安排的时间少一点可以到蒙特勒住一晚，日内瓦湖的风景还是很不错的，还有西庸城堡的夕阳。

然后最后去巴黎，只有日内瓦、巴塞尔有每天固定的直达火车，洛桑和伯尔尼不太把稳，所以从蒙特勒出发去日内瓦和巴塞尔都相对方便。

瑞士发展旅游业有哪些成功的经验

瑞士，一个天赋壮丽自然景色的国家，有现代化并充满文化气息的无污染城市，紧随时代的脉搏，以友善及好客而闻名于世。她是欧洲中部的一个多山的国家，与法国、德国、奥地利、意大利和列支敦士登接壤。

瑞士是世界著名的旅游胜地，她美丽的湖光山色吸引了世界各地的无数游客，旅游和酒店业非常发达。瑞士历经两次世界大战，未受战火侵扰，是由于它特有的地理位置和一贯中立的立场。瑞士的首都是伯尔尼，其他大城市如日内瓦、苏黎世、巴塞尔等也是闻名世界。瑞士的官方语言是法语、德语、意大利语和罗曼语，在工商业及旅游业方面，英语仍是通用的语言。

地理

瑞士地处西欧的中心，人口700万，是个奉行中立政策的国家，以日耳曼人为主，其余为法兰西人和意大利人等。官方语言为德语，法语，意大利语和拉丁罗曼语，居民中还通用英语。瑞士全境以高原和山地为主，有"欧洲屋脊"之称，境内河流湖泊众多，水力资源和森林资源丰富。气候随着地理位置而变化，谷地温和，高山严寒。瑞士的最低气温在零度左右，最高气温为二十五度。

人口

全瑞士人口约为六百五十万人，分散在全国23个州内，而其面积有41,000平方公里。比较起香港的六百万人处身于1,067平方公里之中，瑞士的人口密度可算很低。而居住于瑞士的人口大致上分为四个种族：德国人、意大利人和Romansh。

天气

瑞士地处北温带，境内山多，四季分明，相对湿度不高，气候凉爽，经常呈现多变化的山岳气候。根据地势高度不同，其气温亦各有不同。最和暖的月份是7月，但在低处的温度绝不超过20℃，冬季是在12月至1月期间，经常下雪。每年平均雨量充足，而在海拔2,500尺以上的雪绵带，会有冰原及大冰河。

经济及社会

瑞士首都伯尔尼（Berne），是全国的行政管理中心。苏黎世（Zurich）是全国最大的城市，世界金融中心之一，日内瓦（Geneva）和洛桑（Lausanne）为重要的国际会议中心。瑞士政局稳定，经济高度发达，为传统的工业国，瑞士国民平均收入比起其它欧洲国家高，收入来源自银行业务，保险业务、观光旅游，钟表制做，机械工业、化学原料、食品加工以及农业产品。金融、贸易业十分发达。工业以机械，钟表和食品加工最为著名，旅游业素负盛名。瑞士的酒店管理课程在世界上十分知名，院校所颁发的文凭均受世界酒店业的认可，每年都吸引不少海外学生前去修读。另一方面，瑞士在推行国际运动中，占了重要的地位，主要是因为它在两次世界大战中均保持中立。瑞士社会主要由四种民族组成，包括法国、德国、意大利及Romansh，而这四个民族的语言亦为瑞士的国家语言。而在宗教信仰方面，信奉天主教的人占大多数，其次是基督教徒。位于瑞士德语区。

教育部目前只承认洛桑酒店管理学院,这也是唯一一所被瑞士联邦政府承认的正规高等学历教育的酒店管理学院,该校被称为世界酒店管理掌门人,为酒店管理类第一.

对世上每位父母而言，子女能否得到良好的教育是家中的头等大事。即使本国的教育体系已经很完善，父母们仍然希望送孩子到海外留学，籍此开阔他们的眼界，丰富他们的阅历。由此，很多国家纷纷创办起高质量的，可直接向海外招生的学校。同样，瑞士于一百多年前就已经开始为来自世界各地的青年男女提供高水平的教育服务，通过学习，也为他们将来踏上社会取得成功事业奠定了坚实的基础。每位希望留学海外，并有志于学成后在国内或世界其它地方开创事业的中国年轻人，当您在斟酌比较哪所学校的教学质量较高，最符合自己的学习要求时，请别忘了把瑞士也考虑在内。

因为瑞士具有下列几项独一无二的优势：

由来已久的高质量教育体系，以及现代化的，且不断更新、变革的教育设施与教学手法，均在国际上享有极高的声誉。

地理上处于欧洲的中心位置，赋予了瑞士浓郁的国际化氛围，同时也孕育了丰富的文化遗产。

政治稳定，社会安定。

高效运转的基础设施具备世界一流水平。

高品位的生活。

洁净清爽的环境，壮丽秀美的景色。

气候宜人。

在瑞士有着悠久的历史，并在整个瑞士教育体系里起着举足轻重的作用。世界上没有第二个国家能象瑞士一样，为您提供从幼儿园阶段到研究生阶段如此广泛全面的教育，而且每个阶段都会为您营造一份国际化的学习氛围。

简 史

1291年8月1日，乌里、施维茨和下瓦尔登三个州在反对哈布斯堡王朝的斗争中秘密结成永久同盟，此即瑞士建国之始。1815年维也纳会议确认瑞士为永久中立国。1848年制定宪法，设立联邦委员会，成为统一的联邦制国家。在两次世界大战中均保持中立。

教 育

教育事业由各州管理，自筹经费，自编教材。全国实行九年义务教育制。有十所高等院校，其中苏黎世高等工业大学和洛桑高等工业大学直属联邦。1998/1999年度九年义务教育学生79.8万人，高中及职业学校学生29.8万人，高等学院学生15.5万人。

名 胜

日内瓦湖（Lake of Geneva） 又名莱蒙湖，西欧名湖。似一弯新月横在瑞法边界，湛蓝的湖水终年不冻，湖中壮美的人工喷泉高达150米，沿湖公园四布，别墅连绵，并可远眺勃朗峰雪景，堪称人间仙境。花钟以日内瓦湖畔英国花园内的最为著名。钟面随季节变化而改变色彩，无论骄阳似火还是风雨交加，鲜艳芳香的时钟总是准确运行。

琉森 被誉为森林与湖水相映的美城，距苏黎世约60公里。卡贝尔桥、琉森湖等是主要游览景点。从琉森攀登皮拉特斯雪山，将饱览瑞士的雪山风光和森林之秀色。

少女峰（Jungfrau） 一译荣弗劳峰。是阿尔卑斯山脉中最壮观的高峰之一，也是欧洲最高峰之一。位于瑞士中南部。

苏黎世湖（Lake of Zurich） 瑞士最深、最美的山地湖泊之一，有"湖中之王"之称,位于瑞士北部!

虚席以待！揭秘瑞士目的地婚礼

瑞士是旅游发展的先驱 也是世界上著名的旅游发达国家。经过两百多年的发展 旅游业已成为瑞士国民经济的支柱产业。近几年的旅游收入均在200亿瑞士法郎以上 超过了瑞士的钟表业和银行业。2004年 瑞士旅游总收入为248亿瑞士法郎 占国内生产总值的5.6%。瑞士旅游业的发达 首先得益于独特的旅游资源。瑞士是一个内陆国家 国土面积不大 但其独特的旅游资源和旅游服务却吸引了世界各国的游客 每年到瑞士旅游的过夜客人达6000多万人次 已成为重要的国际旅游目的地。瑞士旅游业发展的做法和经验 给我们以很大的启示

启示之一 科学规划、合理开发 是旅游业有序发展的前提 科学规划、合理开发既是旅游业有序发展的前提 又是旅游业发展必须遵循的原则。按照此原则 旅游资源的开发应坚持开发与保护并重、近期与远期结合的方针。坚持有序利用、持续发展。为此 旅游开发建设要遵循“三个必须” 一是必须规划先行 先规划后开发 避免盲动。要充分考虑旅游基础设施的空间比例和完善程度、旅游者接触大自然的方便性和安全性、当地旅游的接待能力和承受力 二是必须赋予规划的权威性 避免随意。要以法律、法规为保障 规划一旦确定就不得随意更改 三是必须严格按照规划进行建设和管理 避免盲目。要加大旅游发展规划的宣传力度 增强旅游管理者的规划意识和理念 让严格按规划办事成为每一个管理者和经营者的自觉行动。比如 瑞士日内瓦湖边建筑的式样 屋顶的倾斜度 都有严格的规定 当地的居民要想多开一扇窗户都需要得到政府的批准。山区不许盖超过四层高的楼房 并且也不许多盖楼房。

启示之二 保护环境、有序利用 是旅游业持续发展的关键 生态环境是人类赖以生存的基本条件 良好的生态环境 也是旅游业的重要资源。有序利用旅游资源、保护生态环境 可以促进旅游业的持续发展 而旅游业的持续发展 又可以使生态环境得到更有效的保护。在旅游资源开发和利用过程中 瑞士政府采取多种形式进行环境治理和保护 积极培养全社会参与环境保护的意识 组织规划、建设、环保等部门进行定量环保研究 分析未来旅游活动可能对环境造成的影响和需要采取的对策。始终着力于科学处理好经济发展与环境保护的关系 突出强调协调发展、坚持开发就是保护的理念 在通过开发促进保护 通过保护促进开发方面进行了长期实践 积累了大量经验。比如 瑞士伯尔尼“少女峰” 依山就势、就地取材 建轨道于森林 藏高楼于山中 在山体内开道凿洞 让火车在山腹中穿行 电梯在峰中升降 使活动空间得以充分扩展、生态环境得以充分保护。做到了人与自然和谐 经济效益、社会效益、环境效益相统一。在瑞士 酒店为避免洗涤大量的毛巾污染环境 鼓励客人自备毛巾。备有毛巾的酒店也只有被放置在床边或浴室地上的毛巾才会被更换 一些星级酒店使用的是再生的卫生纸。瑞士的乡村 都有污水处理厂 生活用水必须经过处理后 才能对外排放。因此 瑞士的水质十分优良 据称日内瓦湖的湖水已达到可以直接饮用的标准。为了保护生态环境 瑞士早在七十年代就在一些景区禁止汽车进入 改用马车或电瓶车。瑞士许多美丽的雪山可以通过缆车让人们近距离欣赏 但是这种近距离的欣赏是建立在高技术和严格环保的基础上的 除了一些专门的雪上运动地区 人们的活动严格地限制在一定范围的 如封闭的空中缆车和观景室 人们只能在空中观赏 不会造成污染和破坏。旅游高度发达的瑞士 为了保护环境 大力提倡环保而又有利于健康的徒步旅行和自行车旅行。

启示之三 以人为本、以客为尊 是旅游业健康发展的基础 先进的旅游设施、优质的旅游服务、以人为本的经营理念是促进旅游业健康发展的基础。它要求旅游基础设施应充分体现安全与舒适 旅游产品应充分体现特色与个性 旅游线路应充分体现便捷与需求 旅游服务应充分体现细致与亲和。为游客创造一个“紧张而有序、疲惫但快乐”的旅游氛围。 瑞士旅游业发达的一个突出表现是其先进的设施和高质量的服务。为了使游客了解天气 在山地景区 所有酒店的电视都专门有一个频道实况传送山上的天气状况 游客可以根据气候的好坏选择登山时机。为了给国际游客提供便捷服务 瑞士政府在景区、旅游交通线路上都全面设置了国际标准图形标志 满足了世界各国游客的需求。在瑞士 由铁路、邮政巴士、游船、观光缆车组成的瑞士公共交通系统覆盖了瑞士几乎所有的城市和景点 并以其人性化的服务和精确的运营时间而享誉世界。列车始发不差分毫。列车是瑞士最方便、快捷的交通工具 在每个站台上都有详细的列车到达和驶出时刻表。列车内部装饰不千篇一律 有的车厢装扮得像乡村酒馆 有的车厢布置得富有浓厚的怀旧气息。

仿佛转眼之间，2021年就已匆匆而过！ 由瑞士国家 旅游 局推出的“瑞士目的地婚礼线上授课认证”自11月份上线仅仅月余，就有上百名中国婚礼策划师收获“瑞士目的地婚礼专家认证”。

不难发现，中国婚礼人对于未来开拓像瑞士一样的海外宝藏型目的地婚礼依旧满怀热情和期望。

其实新婚夫妇对于瑞士婚礼的热情和期待丝毫不逊于婚礼策划师，在椰子海目的地婚礼网“2021中国新人最期待的海外目的地婚礼排名”调查中，瑞士位列全球婚礼目的地前十，欧洲婚礼目的地前三，与其他几个热门婚礼海岛同样倍受大众期待。

还未参与这次官方线上授课认证的婚礼业小伙伴们，何不赶快行动起来！

无论对于婚礼策划师或是备婚新人，瑞士目的地婚礼仿佛始终带有一层神秘、高冷的面纱，但当你真正与它亲密接触，对瑞士深入了解之后，才会被它的各种美所深深吸引。

今天就让我为大家解答一下关于瑞士目的地婚礼的各种问题……

Q&A

Q：瑞士相比其他婚礼目的地有哪些独特优势？

A： 1、舒适又便捷的旅行~

在决定一次海外目的地婚礼能否成行的诸多因素中，签证和大交通都可算是最重要的决定性因素。瑞士做为欧洲申根签国家，为中国游客创造了十分简便的签证办理条件，新人不必再为自己和宾朋的签证过分担忧。

而从中国的北京、上海、成都、深圳、香港都有直飞瑞士的航班，瑞士的苏黎世、日内瓦、巴塞尔、伯尔尼也均设有国际航班，便捷的往返航班给新婚旅行提供了最大的舒适性保障。

2、超美大自然四季皆宜~

瑞士是“花园之国”，有如画般的山地、草原、湖泊、雪山、森林… 这里不同的地区、不同的季节都有着迥异且舒适的气候环境。

瑞士的气候温和，不潮湿，没有极寒和酷热的天气。即便是北部高山环绕的山区，虽有降雪，但气候也颇为宜人。阿尔卑斯山以南地区的地中海气候，虽气温偏高，但相比热带海岛的闷热天气要舒爽不少，为婚礼提供了更多的舒适感。

3、稳定、发达、友善的代名词

瑞士是全球最发达的经济体之一，拥有极高的人类发展指数和国民生活水准，本国的服务业高度发达，国内政治长期保持稳定，自然灾害在这里更鲜有发生。对于需要尽早筹备婚礼和旅行的新人来说，瑞士让人更省心也更踏实。

4、婚礼场地竟能如此丰富

如果有人要问瑞士到底有多少适合举办婚礼的场地，答案可能是：不计其数！

在大自然和人类文明高度融合之下，瑞士几乎随处尽是美景，而适合举办婚礼的场地也是景色各异、风格多样。作为陆地国度，虽然缺少大海的元素，但山川湖泊、森林草原、城堡庄园、教堂农舍，你所幻想的一切西方浪漫元素在这里都可以轻易找到。

来领一张瑞士的结婚证吧！

大家可能不知道，中国夫妇可以在瑞士申领当地的结婚证（注意：这个结婚证可不是婚礼酒店或婚礼公司制作颁发的纪念证书哦），而且申领手续并不复杂，只需要在你所在地的使馆或领馆提前6个月以上提交结婚申请，并按照瑞士不同州所需的申领资料准备即可。

Q：办一场瑞士婚礼会很贵吗？有哪些预算组成？

A： 对大多数需求目的地婚礼的新人来说，瑞士婚礼属于完全可以承受的范围。

不论是专属二人的私奔式婚礼，还是至亲好友组成的小型婚礼团（通常在20人以内）， 婚礼仪式的费用基本不受人数的影响，而婚宴和旅行的费用根据人数的增加会相应增长，因此合理安排并控制人数将直接决定最终的预算。

Q：如何选择和推荐瑞士的婚礼场地？

A： 刚刚介绍过瑞士适合举办婚礼的场地数不胜数，虽然它们同样“天生丽质”，但并不是每个场地或每种类型的场地都适合新人。

如果你的婚礼规模很小，甚至只有你和另一半，那你们的选择空间会比较大，无论是教堂、酒店、庄园、城堡、城镇的户外或室内，还是预先选定的亲近大自然的场景，都会让你获得一场回味无穷的婚礼仪式。

如果你对婚宴宾客的招待有一定要求，希望婚礼仪式和婚宴能有无缝的衔接、更好的宾客体验，那么拥有一站式完备配套服务的酒店、庄园、城堡就是你的首选。

如果你是热爱冰雪追求个性的新人，阿尔卑斯雪山婚礼、瑞士沃州莱森冰雪教堂婚礼将给你一场最纯洁无暇的婚礼仪式。

如果你希望追随名流贵族，享受欧洲独有的 历史 感奢华感，那么无论是那些年代久远的城堡， 历史 悠久的葡萄酒庄园，还是如卢塞恩湖畔女神赫本的婚礼地比尔根斯托克山，瑞士同样可以满足你。

Q：瑞士的婚宴 美食 有何特色？

A： 瑞士拥有全球首屈一指的 旅游 和酒店服务业，酒店和度假村内的婚宴菜品十分考究，各国料理也极具水准，婚宴服务标准超高。瑞士出品的奶酪、巧克力、葡萄酒是婚宴招待和宾客伴手礼的最佳选择。

Q：如何规划瑞士婚礼行程？

A： 瑞士是全球最早的 旅游 目的地国家， 到瑞士举办婚礼，一般建议新人至少在此停留3-5天。

抵达后的前2天可先做调整，并安排婚礼前的准备事宜。如果安排了婚纱拍摄，可在婚礼前或婚礼后单独安排一天进行，并注意户外防晒保护和安全，以免影响接下来的婚礼或行程。

婚礼仪式和婚宴可单独安排一天，如果你的停留时间有限，婚礼当天也可以安排少量景点的婚纱拍摄。

蜜月旅行可以安排在婚礼前或婚礼后，在瑞士及周边的申根签国家度过，但切记不要在婚礼开始前的 旅游 行程中过度奔波劳累，从而影响婚礼。

Q：最后一个问题，我们什么时候能去瑞士？

A： 每次给身边小伙伴安利完心驰神往的瑞士，小伙伴总是痴痴地问：“那啥时候能去呢？”

现在就给大家一颗定心丸！

虽然还不知道何时能开放中国往返瑞士的出境游， 但以中国和瑞士一直以来的友好关系，以及两国对疫情的有效应对，相信在出境游开放的第一时间，瑞士就是我们最最最先能放心前往的婚礼 旅游 目的地！